Kodėl Aeroginė joga yra puikus svorio kėlėjų | LT.Lamareschale.org

Kodėl Aeroginė joga yra puikus svorio kėlėjų

Kodėl Aeroginė joga yra puikus svorio kėlėjų

Jei esate sunkiųjų keltuvai, praktikuojančių jogą hamake gali padėti jums imtis apkrova išjungtas.

Aš įsitikinęs, mano draugas Jo lankyti pradedančiųjų klasę su manimi Kaya, iš karto po kitų dviejų veiklą aš kalbėjau jai į tą patį rytą: a pamoka Strongman mokymo ir Stovas ant rankų klinikoje.

(Ji yra puikus sportas.)

Mes įvesti kambarys alsuoja ryškiaspalviais poliesterio kilpų kabantys nuo lubų ir yra nurodyta, kad pasirinktumėte vieną remiantis kokia spalva mes atkreipiamas į tą dieną.

Jo susitvarko safyro mėlynos, ir aš galiu pasirinkti kelly green.

Hadji Jonesas, mano instruktorius, prasideda klasę moko mus, kaip lipti į laivą saugiai.

Per kitą valandą, žinoma, mes pažangą per judėjimų serijos, manevravimą mūsų kojų, rankų ir torsai ir iš mūsų atitinkamų kilpos, ojo ir kabinti skirtingais kampais.

load...

Jo patinka tiesiog būti cradled viduje audinio labiausiai, jo įsčiose visiškai inkapsuliuojantį ją kokono.

Mano mėgstamos pozos yra tie, kuriuose dalyvauja kabantys visiškai aukštyn kojom.

Aš trokšta inversijos-aš visada-ir, kad būtų galima leisti eiti visiškai jaučia pasitenkinimą kai prasmingai.

Be žemės slėgis po mano kojomis, aš taip pat atrasti aš bendier nei aš anksčiau maniau.

(Labai šiek tiek, bet kokiu atveju.)

"Hamakas palaiko jus per perėjimų-kartais net gyvybei perėjimų", sako Jonesas.

Jis ruošiasi persikelti į Atlanta per ateinančius keletą dienų, ir jis sako, kad jis rasti dar daugiau reikšmės, nei įprasta jo oro praktikoje.

"Jūs pasitikėjimą, kai jums pereiti per kai daugiau drąsių perėjimų." Tai skamba tiesa man, ir aš rasti sau juda daugiau laidavimo su kiekvienu vėlesniu kelti.

load...

Po klasę, bandau atsikratyti noras apmušalas save virš baldų nugarą... Ir nepavyks.

Man malonu grįžti į ją netrukus paramą ir restfulness šios veiklos yra tai, ką aš jau ieško.

Schaefferis sako ten nėra saugi Pasidaryk pats versiją, ji rekomenduoja namuose praktiškai bet, kad jūs galite atkurti iš oro joga jaustis per atlikto su partneriu vadinamas akrojoga susijusios praktikos.

Kaip ir su bet fitneso vykdymu, tačiau tai geriausia mokytis iš profesionalus, todėl, jei jus domina suteikti antenos joga sūkurį save, ieškoti specializuotose studijose jūsų vietovėje.

Be to, jūs tikrai ne gyveno, kol jūs atlikta shivasana nuo kokoną viduje.

-

Jen Sinkler yra ilgametis fitneso rašytojas ir asmeninis treneris, įsikūrusi Mineapolyje, kuris pasakoja sporto klubas, maisto, laimingą gyvenimą ir bendrą sveikatos temomis už savo interneto svetainėje, jensinkler.com ir rašo nacionalinių sveikatos žurnalų įvairovę.

Anksčiau šiais metais ji autorius kilnoja svorius Greičiau, elektroninį biblioteką daugiau nei 130 kondicionavimo treniruotes riebalų nuostolių, atletikos, ir bendrą sveikatą.

Jen dirba su klientais metu judėjimas Mineapolis, įrenginio, kuris naudoja biofeedback pagrindu mokymo metodus.

Ji yra patvirtinta svarsčių instruktorius per RKC (2 lygmuo) ir KBA, ir olimpinio kėlimo treneris per JAV Sunkiosios Atletikos;

Ji taip pat turi koučingo sertifikatus per Primal judėti, Progressive Mankšta, CrossFit ir DVRT (galutinis prispirti).

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

5 būdai, kaip Ace veikianti dalis Tri

Post Fitnesas

5 būdai, kaip naudoti kvėpavimo būdus geresniam treniravimui

Post Fitnesas

Gaukite žvilgsnius už moterų Pasaulio čempionato

Post Fitnesas

Koks yra geriausias būdas greitai atsipalaiduoti: kūno svorio pratimai ar stiprumo mokymas?

Post Fitnesas

Ši mašina veikia visą jūsų kūną - ir jūs to nepakankamai naudojate

Post Fitnesas

20 Fittest Female Celebs

Post Fitnesas

Aš treniruoju trisdešimt dienų

Post Fitnesas

5 žingsniai, kurie gali padėti jums gauti Perkier krūtinę

Post Fitnesas

Geriausia sporto liemenėlė jūsų kūno formai

Post Fitnesas

Nuobodu su važiavimu? 6 būdai, kaip ištraukti iš jūsų krūtinės

Post Fitnesas

5 priežastys, dėl kurių jūsų grįžimas nesikeičia, nesvarbu, kiek treniruojate

Post Fitnesas

Štai kodėl jūsų nosis nesibaigs žiemos treniruočių metu