Dviračių pasidalijimo programos plečiamos | LT.Lamareschale.org

Dviračių pasidalijimo programos plečiamos

Dviračių pasidalijimo programos plečiamos

Apsvarstykite šiuos saugos patarimus, prieš pradėdami mynęs pedalus nuomos dviratį

Štai kaip tai paprastai veikia: už mažą kainą (paprastai mažiau nei $ 10 už 24 valandų perdavimą) arba metinės narystės nemokamai (paprastai mažiau nei $ 100, priklausomai nuo miesto), dalyviai gali skolintis dviratį nuo bet kokios stoties, važiuoti už 30- 45 minučių intervalais, ir grąžinti ją į kitą stotį jie nori (ar ta pati, jei jie nori).

Nepamenu, kada paskutinį kartą važiavote dviračiu, kad buvo ne dviračių studijoje?

Tai gerai.

Dalintis dviračiai gali atrodyti clunky, bet jie iš tikrųjų gana patogus, sako turtingas Conroy, dviračių ugdymo programa direktorius Bike Niujorke, dviračių saugos ir švietimo grupės Niujorke.

Citi Dviračiai, pavyzdžiui, tikrai jautrūs stabdžiai, yra įrengta su varpeliu ir šviesų, ir net turi grandinės apsaugą, kuri reiškia, kad jūsų kelnės nebus pagauti pavaras, o jūs važinėti.

load...

Pasiruošę pedalas?

Laikyti Conroy anketa pagrindinius saugos patarimus omenyje, kai paspausite kelių:

Gauk šalmą, kad jums patinka (jūs būsite labiau linkę dėvėti)

Deja, dviračių-share programos neapima šalmus, taigi jums turėtų duoti savo.

Pirkti vieną, kad "sertifikuotos vartotojų produktų saugos komisija (CPSC), ir įsitikinkite, kad tilptų yra aptemptas, bet jaukus.

Norėdami išbandyti, sagtis prie smakro dirželiais, todėl jūs gali tilpti vienas ar du pirštus tarp dirželio ir smakro ir purtyti savo galvą pamatyti, jei šalmas Wiggles (ji neturėtų).

load...

Nerandate šalmą esate į?

Check out šių mielesnis galimybes.

Sėdynei

Dauguma bendrų dviračiai one-size-fits-visi, bet jūs galite reguliuoti sėdynės aukštį patogesniam-ir saugiau važinėti.

Tiesiog išlipti dviratį ir atleiskite žemiau balno svirtį.

Tada nustatykite sėdynę taip, kad, kai jūs uždarote svirtį, grįžti ant dviračio, ir yra ne iš pedalo insulto apačioje, jūsų kelio yra šiek tiek išlenktas (neužrakinta).

Jums gali tekti šokinėti ant ir išjungti dviračiu kelis kartus, kad jį gauti teisę.

Kai sėdite ant dviračio, kad tinka, turėtumėte galėti paliesti žemę tik su jūsų pirštų galais.

Prilimpa prie dviratis juostų

Naudokite "Google" rasti dviračių žemėlapį savo mieste ir pasirinkti maršrutus su dviračių takų, kur galite.

Neįmanoma?

Imtis kelius su mažiau spūsčių ir mažiausių greičio apribojimus.

Sekite kelių eismo taisyklių

Karščiausios eismo įstatymus yra tarsi klausia kaulų lūžių: Kai jums važinėti prieš eismą, paleisti raudoną šviesą, arba nukreipti žemyn šaligatvis, jums padidinti savo rizika kritimo, sako Conroy.

Naudokite posūkių signalai naudoti rankinius signalus tegul dviratininkai ir vairuotojai žino, kai esate pasiruošę pasukti.

Eismui kairiąja Pasirodo, ištiesti savo kairę ranką tiesiai į kairę.

Norėdami pasukti į dešinę, arba įdėti savo dešinę ranką tiesiai į dešinę, arba turėti savo kairę ranką iš į kairę ir pakelti savo ranką aukštyn, kad jūsų alkūnė sudaro 90 laipsnių kampą.

Signalas, kai norite nutraukti, laikyti savo kairę ranką į kairę ir tegul jūsų rankos ir dilbio išskleidžiamajame kad jūsų alkūnė sudaro 90 laipsnių kampą.

Pavaras perjungti Dauguma akcijų dviračiai turi tris greičius: Lengviausias pavara su mažiausio pasipriešinimo yra "1." Kai sustoti stop ženklas ar raudonam šviesoforo signalui, pereiti prie "1" gauti dviratį pokalbį greitai, kai jūs vėl pakilti.

Naudoti pavaras "2" ir "3" pridėti pasipriešinimą ir išlaikyti savo pedalus nuo verpimo nekontroliuojamas, kai jūs ketinate greičiau-ypač kai esate jojimo žemyn.

Atkreipkite dėmesį Norėsite būti dėl duobių, pėsčiųjų, automobilių ir kitų dviratininkų o tai reiškia išlaikyti savo akis ir ausis orientuota kelyje Lookout.

Tikrai ne tekstas, kalbėti telefonu ar net klausytis muzikos, o jums važinėti.

Saugokitės stovinčių automobilių Kad yra "doored" (ty susidūrimo su automobiliu durų kažkieno atidarymo), išlaikyti keturių pėdų buferį tarp jūsų ir jokių stovinčių automobilių.

Ir jei jūs turite jaukus iki automobilio?

Naudokite savo varpas (dauguma akcijų dviračiai juos) tegul vairuotojas žino, esate apie praeiti.

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Aš padariau 60 lunges kiekvieną dieną 2 savaites - štai kas nutiko

Post Fitnesas

15 minučių treniravimas, kuris man padėjo prakeikti Coachella

Post Fitnesas

Gaukite žvilgsnius už moterų Pasaulio čempionato

Post Fitnesas

5 būdai, kaip pasiruošti, kad jūs PR savo next 10-K

Post Fitnesas

5 dalykai, kurie įvyko bandant vaikščioti 20.000 žingsnių dieną

Post Fitnesas

Kvadrato klaida, kuri skauda jūsų kelius

Post Fitnesas

5 būdai, kaip naudoti kvėpavimo būdus geresniam treniravimui

Post Fitnesas

6 būdai, kaip pagerinti jūsų širdį

Post Fitnesas

Šis žiemos sportas nudegina INSANE kalorijų skaičių

Post Fitnesas

Kodėl mums reikia pakeisti, kaip mes priartėjame prie mūsų fitneso tikslų

Post Fitnesas

Geriausias grojaraštis jūsų intervalo mokymo programai

Post Fitnesas

Šis 30 minučių treniruotės skauda taip gerai