Debbie Matenopoulos apie tai, kaip ji gavo tuos žudikės ginklus ir nusprendė kitą fitneso žvaigždę | LT.Lamareschale.org

Debbie Matenopoulos apie tai, kaip ji gavo tuos žudikės ginklus ir nusprendė kitą fitneso žvaigždę

Debbie Matenopoulos apie tai, kaip ji gavo tuos žudikės ginklus ir nusprendė kitą fitneso žvaigždę

Ką jūsų tipiškų dieną atrodyti, ir kaip jūs dirbate fitneso?

Aš pabusti tarp 4:45 ir 5 val kasdien, dušo ir išeiti pro duris.

Aš trenktųsi į žemę, veikia: aš galvą tiesiai į plaukus ir makiažą, tada galvą į mano garderoba, kur aš būsiu prepped kas bus ant Insider tą dieną ir gauti pasikeitė.

Apie rinkinys, aš eisiu per visus mano scenarijus, tada padaryti kai erzinti su "Yahoo" Live !.

Tada mes filmuoti šou, ir kuo greičiau mes wrap, aš važiuoti per Universal šaudyti Namai ir šeima.

Mes turime repeticijas iš 11:15 į 12 val, tada mes šaudyti nuo 1 val iki 3 val Tarp trunka, galite rasti mane veikia iš vieno galo į rinkinį visą kelią iki mano priekaba net aukštakulniais-daryti daugiau podkładaniu The Insider.

load...

Nemanau, kad strategiškai, nes aš sugalvoti: jūs žinote, ką?

Jei aš ruošiuosi tai padaryti, aš taip pat gali būti naudojasi.

Tai iš tikrųjų tapo didžiulis pajuokauti rinkinys: jie visi miršta juokiasi, kaip "O my GOSH, ten ji eina!

Spauskite pelės mygtuku spustelėkite paspaudimą pelės mygtuku spustelėkite. "Yra golfo vežimėliai, kuris galėtų pasiimti mane, bet aš mieliau tiesiog dėvėti mano Fitbit ir gauti kuo daugiau priemonių, kaip aš galbūt galite.

Po 5 val, aš vairuoti namo, žaisti su kūdikiu, duoti jai šiek tiek vakarienė ir vonia, ir įdėti ją miegoti.

Kad paprastai, kai aš einu į sporto salę apie 45 minučių kardio ir tempimui.

Tada, jei aš ne padaryti vakarienę, mano vyras.

Mes žiūrėti šiek tiek televizorių, turime laiko, o tada aš tiesiog kristi į lovą.

Nuotrauka mandagumo Debbie Matenopoulos

Oho, mes tikriausiai katastrofos į lovą!

Kaip jums likti aktyvus savaitgaliais?

Aš stengiuosi žygis Runyon kanjonas, kiek galiu.

Net tada, kai buvau nėščia, aš norėčiau tai padaryti.

Ir aš kietąjį žygis: Aš eisiu iki kalno ir nuskaitymo pusę per šepečiu.

Jei aš baigti Runyon ir aš nesu nešvarus, tada aš jaučiuosi kaip aš tikrai ne tai padaryti.

Man taip pat patinka daryti jogą, taip pat.

Namie turiu jogos darbų narystė ir einu jų 2 - 3.-Flow klasėje.

Sunku joga yra gražus savo smegenis, nes ji visiškai išsekina jus ir verčia jus galvoti apie nieką kitą, išskyrus, kurie kelia esate ūkyje devyniasdešimt sekundžių.

load...

Ji išvalo jūsų protas, kad taip, ir, galų gale, aš paprastai taip išsekę, kad aš užmigti Savasana metu.

Kaip jau jūsų treniruotes pasikeitė per tuos metus?

Aš žaidžiau futbolą mano visą gyvenimą augo, ir aš taip pat buvo cheerleader ir gimnastė.

Mano dvidešimties, kai aš gyveno Niujorke, dirbančių MTV, ir eiti į NYU, aš maniau, kad jeigu aš darau valandą ir kardio ir svorio mokymo salėje pusę, man buvo tikrai ne ką nors ,

Bet turi būti visiškai sąžiningas su jumis, kai aš pradėjau daryti jogą, mano kūnas pertvarkyta!

Jis tapo 100 kartų geriau.

Manau, kad tikrai testamentas žinant savo kūną ir išsiaiškinti, kas veikia jums, nes ne kiekvienas treniruotės veikia visiems vienoda.

Jūsų ginklų, visų pirma yra žudikas!

Papasakok mums savo paslaptis!

Ačiū!

Taip, tai yra nuo jogos, iš pradžių, o pastaruoju metu, nes man jau veikia aplink su 18 mėnesių amžiaus kūdikis, kuris sveria 23 svarų!

Aš turiu galvoje, bet darbo mama žino ne tik kaip sunku grįžti į formą po gimdymo, bet taip pat, kaip sunku yra skirti papildomo laiko savo treniruotę vieną kartą jūs turite kūdikį.

Turite šį mažą, tiek, gražus padaras-tai būtybė-tai priklauso nuo viską už jus.

Taigi jūs turite gauti savo treniruotes, kai tik galite.

Bandysiu daryti rankos paspaudimo ant mano sofos nugaros, arba turėti jogos kelia minutę per dieną.

Nieko, kad ketina gauti man per daug prakaito, bet tai tas mažų dalykų, kad tikrai svarbu.

Ir taip pat, mano vyras yra puikiai roko laipiojimo, todėl jis ėmėsi mane kelias pamokas.

Klausyk, aš, nėra didelis, aš ne viskas melas, bet tai tikrai įspūdinga, kas keletą dienų uolienų laipioti gali padaryti jūsų raumenys!

Nuotrauka mandagumo Debbie Matenopoulos

Kas jūsų patirtis su trenerių?

Ar jūs kada nors dirbo su viena?

Turiu draugų, kurie treneriai daug, ir aš dirbau su praeityje daug.

Manau, kad už mane, man nereikia vienas už motyvacijos-Esu labai disciplinuotas.

Bet, aš reikia ką nors pasakyti man, ką daryti, ir aš nemanau, kad aš vienas, kad.

Kai aš pirmą kartą pradėjo dirbti, aš turėjau ne idėja, ką aš darau.

Bet kai aš pradėti dirbti su treneriu, jis manęs paklausė, ką mano tinkamumą tikslų buvo ir mane ant keliu, žinant, ką daryti.

Jis iš tikrųjų padarė mane domina transformuojant savo kūną.

Kokia jūsų fitneso motyvacija?

Turiu skausmai iš praeities traumų sportuoti, kai buvau vaikas, todėl būna aktyvus ir tinka daro mane jaustis geriau ir suteikia man geriau jausmą gerovei.

Antra, aš myliu psichikos naudą.

Jis tikrai yra puikus reljefas ir būdas atsipalaiduoti man.

Taigi virš ir už rezultatus matote, vien tos dvi priežastys yra verta.

Bet tada aš taip pat matau mano drabužiai montavimo geriau.

Matau apibrėžimą mano rankos, kojos, ir pilvo, ir šie pakeitimai paskatintų mane.

Galiausiai, aš noriu būti sveika mano dukra.

Noriu, kad būtų galima, kad būtų maždaug už ilgą laiką ir žaisti su ja.

Jei neturite rūpintis savimi, ir jūs neturite likti aktyvus, žinote posakį: Kai jūs nenaudojate, galite ją praras.

Tai tiesa.

Kas yra kai kurių dalykų, jūs ieškote, kaip Jūs įvertintumėte Kitas Sporto žvaigždučių finalistus?

Manau, tai, ką aš ruošiuosi būti ieškote yra, kaip gerai jie gali pritaikyti treniruotės, kaip prieinama yra jų kasdienybe, taip kiekvienas galės tai padaryti?

Kaip padaroma tai darbo mamytės?

Kaip daug laiko tai yra?

Ir pabaigoje, kas yra rezultatai?

Ir kaip jų treniruotes man jaustis?

Manau, kad tai svarbu turėti suformavimo jausmą ne iš treniruotės-norite jaustis kaip jūs padaryti kažką pabaigoje.

Noriu būti prakaitavimas.

Kokie ištekliai tu dabar rasti naujų treniruotes pabandyti?

Aš myliu žiūri Moterų sveikatos ir visi jų socialinės žiniasklaidos.

Aš taip pat norėčiau pažvelgti Fit merginos Pasaulyje apie Instagram.

Aš visada taip sužavėtas šių merginų šiose 20 iki 30 sekundžių vaizdo įrašus.

Kaip, my GOSH, jie įspūdingi!

Jie įdėti video atvėsti muziką.

Jis visiškai patenka mane didelis ir daro mane nori išbandyti pratimus save.

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

8 geriausi miesto šuoliai U

Post Fitnesas

Viso kūno treniruotės turite pabandyti

Post Fitnesas

Žemės riešutų sviestas, Lucky kojinės ir Manzillians: 13 profesionalūs sportininkai dalijasi savo WEIRDEST žaidimų priespaudomis

Post Fitnesas

Prieš treniruojant 30 dienų, pasiėmiau kofeino. Štai kas įvyko

Post Fitnesas

Būtent tai, ką valgyti savaitę, vedančią iki 10-K

Post Fitnesas

9 Burn-Tastic būdai, kaip atsikratyti varpelių

Post Fitnesas

Tiksliai, kaip Ashley Graham dirba pagal savo trenerį

Post Fitnesas

9 žinios apie karbo-kraunant taisykles

Post Fitnesas

4 nauji kempingų tipai, kuriuos iš tikrųjų norėsite išbandyti

Post Fitnesas

10 įžymybių, kurių nežinote, buvo jogai

Post Fitnesas

Aš vaikščiojo laiptais kiekvieną dieną per mėnesį - štai kas nutiko

Post Fitnesas

7 Treniruokliai dalinasi savo geriausiais stiprumo mokymo patarimais