Aš nepavyko savo 30 dienų joga iššūkį - Štai kas nutiko | LT.Lamareschale.org

Aš nepavyko savo 30 dienų joga iššūkį - Štai kas nutiko

Aš nepavyko savo 30 dienų joga iššūkį - Štai kas nutiko

"Aš radau savo srautą ir vėl, tik ne taip, kaip tikėjausi."

Bet kai skrydis paliko mane su nepatogiai stora klubų ir mazgų mano nugaros, aš žinojo, kad atėjo laikas bandyti gauti atgal į savo įprastą srautą.

Ambicingai, aš ginčijo save imtis jogos klasę kasdien 30 dienas iš eilės.

Galbūt aš tikėjausi atsigriebti už prarastą laiką, bet buvau taip nori gauti, kad atsipalaiduoti, atsinaujinusiu jausmas grįžo iš klasių Aš paėmė su Lauren.

Aš išsiveržė į priekį su savo planą be tikrai galvojau, kad per.

Ir tris dienas po to, kai instruktorius kvėpavimas pamoka jaučiamas labiau meditacinė nei jogos, supratau, tai buvo bus neįmanoma man.

Galų gale, man patiko joga, nes tai buvo laida, o ne priversti dalykas.

Aš pašaukiau Lauren patarimo.

"Tai, kas išskiria joga nuo daugelio kitų tipų pratimų ir fitneso yra tai, kad tokia praktika yra labai daug vidaus. Tai tiek pat, kiek yra tai darbas iš darbo", sako ji.

"Jei jūs negalite padaryti per 30 dienų, tai, kaip, gerai, kas iš to? Ką daryti, jei jūs darote 12 dienų, o ne iki nulio?"

Taigi aš perėjo iki mano iššūkis.

Naujas tikslas?

Rasti jogos klasę ar studiją arba instruktorius, kad davė man euforijos jausmą iš tikrųjų nori rasti save ne mano motina viršuje.

Aš išmokau greičiau, kad, kaip ne karys viena poza yra kada nors jaučia tą patį dviem jogos užsiėmimai, nei bus srauto su dviem skirtingais instruktoriais.

Aš niekada tiksliai tą patį jausmą iš naujo instruktorius, kaip aš su Lauren, ir tai buvo gerai.

Ką jautė įdomu apie šį naują iššūkį buvo rasti naujų būdų, kaip prisiversti geisti joga dar kartą.

Tai iššūkis, aš žinojau, būtų vykdytinas.

Aš sugrįžta aplink keletą skirtingose ​​vietose, bando joga sporto salėse, parkuose, ant stogų, net alaus daryklų.

Bet aš radau savo prieglobstį ir įkvėpimo naujos formos: muzikos.

Y 7 joga, kuri turi studijas Niujorke ir Kalifornijoje, suteikia šildomos, Hip-Hop Muzika jogos užsiėmimus tamsioje, žvakių erdvėje.

Srautai yra iš tikrųjų Super skiriasi nuo to, ką aš padaryta anksčiau, taip pat.

Vietoj vienos nuolat seka, tai tris skirtingus sekas padaryti trimis skirtingais būdais.

Pirma, instruktorius eina per trumpą seka skaidyti kiekvieną judėjimą prieš mus veda per jį vėl daro vienu atsikvėpimu per judėjimą.

Galiausiai, kiekvienas jogas ar seka, kad jo ar jos tempu, pridėdami arba pašalindami juda arba vartojate ilgesnį laiką laikyti kiekvienas kelia.

Tai per šį trečiosios eilės, kad muzika yra palenkta aukštyn ir instruktorius sveikina visus, kad praktika savo.

"Šokių jei jūs manote, kaip ji", vienas instruktorius man sakė.

Galų gale, su Rihanna žaisti su savo srautu, kaip jūs galite nenorėti šokti?

Būtent čia, tamsoje, daugiausia dėmesio skiriant tiek mažai apie instruktorius ir kiek mano praktika, kad aš rasiu mano jogas savęs dar kartą.

Grįžau į savo praktiką, keltis 6 val reguliariai patekti į studiją.

Vietoj gedulo mano mėgstamiausia instruktorius nuostolį (aš rasti savo jogos užsiėmimai "YouTube", kai man reikia Fix!), Aš sutelkti dėmesį į mano faktiškai praktikoje ir ką aš galiu padaryti apie tai.

load...

Ir aš jaučiuosi daug geriau už jį, kaip mano praktika yra praktika, ką aš turiu dirbti ir atkreipti ypatingą dėmesį į.

Plius, aš taip pat išmokau ne stumti save su fitneso iššūkius, kurie yra ne tinka man.

Mūsų treniruotės kasdienybe, yra daug psichikos, nes jie yra fizinio, ir bet privalomos taisyklės gali tiesiog lengviau pažvelgti į kiekvienos klasės, kaip darbas.

load...

Jis buvo lengviau pasakyti nei padaryti, kad rasti sau nori vėl nukentėjo motina.

Tai buvo tikras iššūkis.

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Šis Crazy Exercise vaizdo įrašas turi beveik 20 milijonų Facebook vaizdų - bet ar tai veikia?

Post Fitnesas

30 minučių sniego treniruotės, kuri bus jūsų kardio kreivė

Post Fitnesas

Perskaitykite tai prieš investuodami į padangų batų dviratį

Post Fitnesas

9 klausimai, kuriuos turite užduoti patys, prieš pradedant uždirbti pinigus

Post Fitnesas

Nerimas

Post Fitnesas

11 Tikros kovos tik karštos jogos mėgėjams suprasti

Post Fitnesas

Minka Kelly artimiausiu metu susivienys su Tim Riggins, ir ji gonna sweeps

Post Fitnesas

Atspindžioji treniruotė, kuri nepadeda atrodyti žymeklį

Post Fitnesas

7 perkelia į skulptūrą stipresnis butt be to, stovėdamas aukštyn

Post Fitnesas

Aš paklausiau 6 trenerių, kaip išsiaiškinti prieš mano vestuves - štai ką jie pasakė

Post Fitnesas

Geriausia bėgimo motyvacija kada nors

Post Fitnesas

Aš bandžiau gėrimų gamykloje esančių baltymų virpesius po kiekvieno treniruotės - štai kas nutiko