7 moterys Pasidalink tuo, kodėl jie dirba, nes nieko nereikia daryti su svoriu | LT.Lamareschale.org

7 moterys Pasidalink tuo, kodėl jie dirba, nes nieko nereikia daryti su svoriu

7 moterys Pasidalink tuo, kodėl jie dirba, nes nieko nereikia daryti su svoriu

"Aš pradėjau veikia kaip psichikos aiškumo lizdo."

Jūs negalite pereikite per savo socialinės pašarų arba skaityti moterų žurnalas neišklausęs apie geriausius maistas, treniruotes, ar ryte kasdienybe, kad padėsime jums numesti svorio.

Ir nors nori lašas keletą svarų ar tilptų į jūsų mėgstamų girl's nakties iš getup yra puikiai baudos tikslas, yra apkrovų priežasčių dirbti ir pertrauka prakaitas, ir daug iš jų, kurios neturi nieko bendro su ieško tam tikru būdu ,

Štai septynios moterys, kurie sunkiai dirba ir kicking ass ir radusių motyvaciją pasibaigus masto arba į veidrodį atspindys.

Kadangi pratimas yra žaisti

"Labiausiai šlovingą dalykas, apie vaikystės man buvo visą laiką praleidau žaisti.

Aš iš didelio, sporto šeimos ir sužaidė bene svarbiausia kas mes buvome ir ką mes padarėme.

Niekas mano šeimoje buvo bando būti liesas-viskas, ką aš pamačiau buvo darbštūs, svarbų vaidmenį modeliai.

Didžiausias dėmesys buvo skirtas gerinti savo įgūdžius.

Kai aš atėjau į JAV, buvau 8 metai ir nebeturi, kad bendruomenės.

Manau, nusprendė į sporto kaip metafora įsikibęs savo šeimos narių, kurie buvo toli-laikiau ant būdamas sportininkas atotrūkį į namus.

Man visada buvo ploni, o kartais, Wychudzony.

Kai buvau jaunesnis, aš turėjau patirties, kad privertė mane suabejoti savo fizinę jėgą.

"Po to, buvau pasiryžusi gauti didesnis ir stipresnis. Pakėliau svorius ir buvo gana vartojamas su stiprėja. Tokiu padėtį, aš taip pat buvo labiau kritiškai, ką mano kūnas atrodė. Būta laikų, tikrai, kai aš pratimą lašas svorio, bet mano pagrindinis motyvas naudodamasis remiasi yra pakankamai stiprūs trumpąją žaisti, yra pakankamai tvirtas, kad ir gyventi savarankiškai, yra pakankamai tinka išeiti ir pamatyti gamtą, ir vieną dieną daro lenktynes ​​su mano sūnumi. Noriu būti, kad mama ". -Nicole Nuodėmė Quee, Bronksas, Niujorkas

load...

Nes aš galiu

"Aš pradėjau veikia kaip psichikos aiškumo ir laiką su savimi lizdo.

Kaip aš užaugau, ji taip pat tapo būdas nustatyti tikslus ir juos įgyvendinti, stumti save ir būti geresnis sportininkas.

Kai buvau metus iš kolegijos, aš nusprendžiau norėjau treniruotis mano pirmasis maratonas-o mano valdovas, buvo ją žeminti.

Suvokdami man buvo tikimasi apmokyti ne mažiau kaip penkias dienas per savaitę, o darbo trys 12 valandų pamainomis buvo milžiniška.

Man pasisekė, jei aš apmokyti keturias dienas per savaitę.

Mano lenktynės vyko gana gerai, tačiau aš sužinojau, kad ten tiek daug, kad veikia kaip veikia.

Jums nereikia daug įrangos-ar išvis iki Pasirenkite daug.

Check out šių 19 kūno svorio pratimus:

"Kitais metais, aš pridėjo joga, kryžminio mokymą, ir speedwork į mišinį, ir išmokti, kaip kuro savo kūną ir kaip leiskite jam atsigauti. Ji buvo per trasas, kur mano kojos buvo sunki, kad mano širdis buvo dauguma pilna, ir kad aš pradėjau iš tikrųjų manau, gali paleisti mano geriausias lenktynes. Ir mano didžiausia motyvatoriai buvo mano pacientai. Kaip slaugytoja dėl cardiothoracic chirurgijos žingsnio žemyn vieneto, kai pacientai ateina pas mus, tai kai jų didelis lenktynės prasideda-kai jie tiesiog grįžti į savo kojas, ir taip arti jų iš anksto chirurgijos funkcinių lygių, kaip įmanoma. Mes stumti savo pacientus, kad būtų aukštyn ir iš lovos labai anksti, vaikščioti salėse nuo trijų iki penkių kartų per dieną minimumo ir stumti save kai jie yra daugiau skausmo, nei jie pripažinti. Sunkus darbas beveik visada atsiperka, ir man pamatyti mano pacientai atostogų jausmas stiprus ir pasitikintys. Po motyvuoti ir skatinti juos visą dieną išspausti "tik dar vienas pasivaikščioti," Aš jaučiau, tai buvo tik sąžininga ir stumti save-sveika moteris su dviem kojomis, kad wor

load...

K. Mokiausi protingas, kad vasara, ir įrodymas buvo pudingo, kai išbėgau žinutę 18 minučių PR ir Bostono kvalifikacinį laiką į mano antrą maratono.

Tuo lenktynių pabaigos, o ne nuo tos dienos pabaigos, aš paleisti tiems, kurie negali, kurie stumia save per savo maratonus gyvenime.

Aš dirbu iš, nes aš galiu. "-Jenna Schultz Filadelfija, PA

Realted: 25 Puikus šuolis jūs turite padaryti per savo gyvenimą

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Nes tai gera mano psichinės sveikatos

"Turiu išteklių rinkinį mano žinioje, kai aš nerimas: mano terapeutas, mano paramos grupę, joga, bėgimas, vaistai atitikties, žurnalinė, ir gauti už jos ribų.

Darbas iš yra tik vienas iš tų įrankių, tačiau jis pranoksta save medicating su girtauti bet kurią savaitės dieną (kurį aš naudojamas daryti, viršija).

Aš taip pat išsiaiškinti, kad aš ne traukti mano nugarą darbo-kurį aš padariau, kai aš buvau slaugos asistentas.

Slaugytojai yra taip linkę būti iš darbo dėl traumų, o aš nenoriu, kad būtų man. "-Jenny Paxton, Filadelfija, PA

(Praskaidrinkite sporto krūvį, o maksimaliai drėkina su šiuo Ultralengvasis Vandens valymo butelis, galima rasti Moterų sveikatos Boutique!)

Nes mano šuo turi naudotis

"Esu šokėja, ir aš visada nekenčiau veikia.

Aš niekada nebuvo gerai.

Bet kada, nes aš gavau mano gelbėjimo vilkiukas, gyvenimas pasikeitė.

Ji turi daug pratimų, kol aš palikti darbą, todėl aš ją už gerą laiką kiekvieną rytą ir aš nemanau, kad nekenčiu!

Aš tai padaryti už ją, nes ji turi, ir tai akivaizdžiai naudą man taip pat. "-Abreá DelGrosso, Provo, UT

Kadangi tai yra geras pavyzdys mano vaikams

"Aš pradėjau dirbti iš, nes mano vietos YMCA yra auklės valandas, ir aš ieškojau valandą sau.

Bet aš nuolat su įpročio, nes nenuostabu, pratybos privertė mane jaustis gerai!

Aš dirbu iš, kad mano vaikai gali pamatyti, ir skatinti sveikos mitybos įpročius į juos.

Aš sutelkti dėmesį į vis stiprios ne plona, ​​todėl galiu būti geras pavyzdys mano dukra, ir sukurti savo savigarbą ir kūno įvaizdį.

Nes jos, bandau taip sunku, kad niekada pasikalbėti blogai apie mano kūno ar svorio. "-Libby Basile Cheshire, CT

Kadangi tai mano tik socialinio laikas

"Aš dirbu iš, nes tai mano" man laiko ", mano energetikos spaudai, ir dažnai mano vienintelis šansas kai socialinės sąveikos.

Nors aš buvau teisės mokykloje, ten buvo dienų, kai tik žodžiai pasakiau buvo "Grande šviesūs, prašome", o ne bendrauti su kitu gyvena žmogus.

Taigi aš planuojama paleisti datas su draugais.

Veikia ir darbo su jais davė man galimybę bendrauti su draugais ir smagiai praleisti laiką, nes aš neturėjau laiko kitaip tai padaryti, ir gauti studijų pertraukos pailsėti savo mintis, nedvejodami ir judėti ". - Whitney Suflas, Vašingtonas

Nes tai gera mano santuoka!

"Pasinaudojus yra, kas aš esu dalis.

Man patinka bėgimas, važiavimas dviračiu, kėlimo svorius, o tiesiog prakaitavimas ir jausmas stiprus.

Domina gerai, kaip rezultatas yra tik bonusas poveikis.

Be to, jis padeda man miegoti ir nenori žudyti savo vyrą! "-Abby ryšulius, New York, NY

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Aukso medalio pavara: 15 Must-Haves žiemos fitneso

Post Fitnesas

Pradedančiųjų vadovas putų valcavimo

Post Fitnesas

8 žingsniai padeda jūsų liemenėlė geriausiai tinka visais teisingais būdais

Post Fitnesas

Šį lapkritį vykusio projekto treniruotės metu jums bus lengviau gauti CRAZY

Post Fitnesas

Ar turite pratybų priklausomybę? Atsakykite į šiuos 5 klausimus, kad sužinotumėte

Post Fitnesas

Tikroji bikini konkurentų išpažintis

Post Fitnesas

10 NFL mokymo paslapčių, kurias turėtumėte pavogti

Post Fitnesas

6 Treniruokliai pasidaliję savo mėgstamiausiais pratimais tvirtesniu, seksualiu butu

Post Fitnesas

10 vandens butelių, kurie iš tikrųjų dirba, kol jūs naudojatės

Post Fitnesas

20 Fittest Female Celebs

Post Fitnesas

36 minčiai, kurie eina per kiekvieną naują Apple Watch savininko galvą

Post Fitnesas

Šis 15 minučių treniruotės būdas yra efektyvesnis nei tai, ką darai dabar