7 dalykų, kuriuos tu padarei, nustato fitneso instruktorius | LT.Lamareschale.org

7 dalykų, kuriuos tu padarei, nustato fitneso instruktorius

7 dalykų, kuriuos tu padarei, nustato fitneso instruktorius

Sveiki atvykę į vėdinimo sesijoje.

Fitnesas

7 dalykai jums padaryti, kad Nustatyti Sporto instruktoriai Off

Sveiki atvykę į vėdinimo sesijoje.

Sporto instruktoriai yra gana daug visada rutuliai teigiama energija-tai viena iš priežasčių, kodėl myliu vyksta treniruotės klasių tiek daug-bet jie vis tiek žmonės.

Taigi natūralu, kad yra keletas dalykų, kuriuos savo klientams padaryti, kad grind savo pavaras.

Paprastai, jie niekada "prisipažinti iki jų, bet mes turime keletą patiekalas ant blogų elgesį, kuris erzina juos labiausiai.

Sprendžiant instruktoriai pagal jų amžių

"Esu nei 30, bet aš dėsto šokį ir fitneso 10 metų-ir jei ten nieko Žinau, dauguma, tai žmogaus kūnas ir judėjimas. Nors dažnai aš pusę savo klientams amžiaus, jie mokosi kad galiu ir treneris juos naujų sėkmės ir įkvėpti juos taip, kad jie galėjo būti numatomas ne. Amžius nėra nothin ', bet numeris!

load...

-Selena Watkinsas, instruktorius SoulCycle

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Pakrovimas anksti

"Kai jie palikti Grupė Klasė anksti ir praleisti vėsioje žemyn ruožas. Tempimo yra toks svarbus, ir tai trikdo į klasę poilsio."

-Jackie Dragone direktorius FLEXBarre ir mišrius Studios

Vengti dideliais svoriais

"Mano skaudama vieta yra moterys, tik pakelti lengvus svorius iš baimės sumaišyti."

[Redaktoriaus pastaba: Nėra būdas sunkūs svoriai bus paversti Jus į Hulk!] -Joey Gonzalez, Garsenybių treneris ir partnerio prie Barry Bootcamp

Kalbėjimas nonstop

'' Man patinka klientui atvykti į sesiją, kad suteikėte man 100 procentų pastangų. "-Lena Marti, treneris ne Orangetheory Fitnes

Naudojant bloga forma

"Tinkamas forma yra pagrindinis patalpų dviračiu, nes tai leis jūsų raumenys efektyviai ir saugiai dirbti, kurti ilgas, liesas raumenis. Aš Primename mano raitelių, kad tobula forma ne tik atrodo geriau, bet daro 45 minučių klasę vienerių langelio ir tikrąją viso kūno patirtį. Dėl patalpų dviračiu, būtinai išlaikyti savo klubus už jūsų stabdžiu, kuris dirbs pilvo raumenis dar labiau, bus spaudimas iš klubo lenkiamieji ir tikrai leidžia naudoti nugarą savo kojas. Ji taip pat padės užtikrinti, kad jūs neturite pervargimas savo sąnarius ir apatinių galūnių. "

load...

-Lisa Niren, treneris ne Peloton

Slaptas Vėlyvas

"Mano skaudama vieta yra žmonių, kurie atvyksta labai vėlai į klasę, bet vis dar galvoja, kad jie turėtų būti leidžiama kalbėti."

-Marni Rosenthal Chaikin Pure Barre savininkas / instruktorius Los Andželo rajone

Akivaizdu Palinkėti You Were niekur kitur

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

13 dalykų, kurių niekada neturėtumėte pasakyti kažkienui, kad mokytumėte lenktynėms

Post Fitnesas

Aš padariau 30 dienų Pushup Challenge - štai kas nutiko

Post Fitnesas

Aš nuėjau į $ 15,000 fitneso atostogas - štai ką aš sužinojau

Post Fitnesas

Uždegkite savo metabolizmą naudodami šiuos 4 minučių treniruotes

Post Fitnesas

Kaip CrossFit man padėjo atkurti iš mano dvigubos mastektomijos

Post Fitnesas

7 klaidos, kurios gali būti padarytos vidiniame dviračių klasei

Post Fitnesas

Geriausia bėgimo motyvacija kada nors

Post Fitnesas

Aš buvo 48 valandų fitneso modelis, ir aš buvau baisus

Post Fitnesas

Nauja didžioji (ir nuostabi) fitneso tendencija: vaikų žaidimas

Post Fitnesas

Aš padariau 30 Burpees kiekvieną dieną 15 dienų - Štai kas nutiko

Post Fitnesas

Kas atsitinka jūsų kūnui, kai sustojote iš darbo?

Post Fitnesas

4 Pushup klaidos, jūs nežinote, kad jūs darote