7 dalykų, kuriuos niekada neturėtumėte atlikti kituose fitneso klube | LT.Lamareschale.org

7 dalykų, kuriuos niekada neturėtumėte atlikti kituose fitneso klube

7 dalykų, kuriuos niekada neturėtumėte atlikti kituose fitneso klube

Šie slydimo-ups ir snafus suteikti visai naują prasmę "blogos formos."

Naudoti veidrodį šiek tiek per daug liberaliai

"Mirrors yra ištaisyti formą, o ne tikrinti savo makiažą ar pamatyti, kaip gerai jūsų tricepsas atrodo, sako Brianas Weller, bendrai savininkas ir instruktorius Barry Bootcamp Bostone.

Jis matė viską nuo Popping zits į tvirtinimo (nei naujo nustatymo, ir vėl nustatymo vėl) plaukus.

Pakartokite po mūsų: Tai treniruotės studija, o ne jūsų vonios šurmulio.

Daugiau:

10 etapai vyksta į naują Fitness klasei Pirmą kartą

Glam it Up

Nešioti kai tonuoti drėkintuvai ir subtilus tušas yra vienas dalykas, bet ateina į klasę visą veidą makiažas paprastai yra ne.

"Nors galite pradėti ieškoti seksualus, 15 minučių jūs peraugo į Heath Ledger, kaip Joker", sako Weller.

Be to, jūs tikrai norite nerimauti dėl savo akių kontūro sluoksniais, o jūs bandote laikykite lenta.

Nesijaudinkite, mes suapvalinta iki 12 geriausių po treniruotės grožio produktus, todėl jūs galite grįžti į ieškote nuostabų teisę po to intensyvus Boot Camp klasėje.

load...

Sukurti dvokiančios

Jūs žinote, kad pakartotinai dezodorantas prieš klasę (tikiuosi), bet vėl dėvėti tuos pačius treniruotės drabužius iš anksčiau šią savaitę gali sukelti dar blogiau smarvė.

load...

Tai aukščiausio / liemenėlė / pora šortai gali užuosti Gerai, kai pirmą kartą patraukite jį, bet kai jūsų kūnas įšyla... Pribrendo miestas.

(Jau nekalbant gražių bakterijas, kurios klesti dėl drėgno audinio.) Kitas kaltininkas: blogas kvapas, ypač ankštose ketvirčius uždaras dviračių klasėje, sako Cassie Piasecki, in Orange County, Kalifornija instruktorius.

Taigi nepamirškite valyti dantis prieš klasės tikimybė, kad jūs būsite kvėpavimo gana sunkus treniruotės metu.

Daugiau:

7 klaidos jums gali būti Making patalpų dviračių klasės

Pokalbiai per daug

Prieš ir po klasę laikykite už kelių minučių paskalas.

Tai ne tik nemandagu, ji galėtų iš tikrųjų netvarka su savo treniruotės.

"Jūs nutraukusio savo kvėpavimo modelius, savo bendraklasių, ir, svarbiausia, instruktorius, sako Weller.

Tapk neoficiali Mokytojo padėjėjas

Tai tiesa, kad su klasių 30 ar daugiau, instruktorius negali būti visur vienu metu.

Vis dėlto, jeigu šiame sporto jūs iš tikrųjų dirba, palikite savo artimą būti.

"Jei kažkieno forma yra taip blogai, kad žala iš karto būsima ar ji prašo pagalbos, jums reikia proto savo bičių vaškas, sako TA pagrindu fitneso instruktorius Jeanette DePatie ir įkūrėjas mokymo programos every body gali pasinaudoti.

"Nemanykite, žinote, kodėl kas nors vartojate klasę, o ne manyti, kad jie nori komentarus ar net pagalbą."

Padaryti savo dalykas

Jeigu Perkelti nėra gera jūsų kūno, jūsų instruktorius tikriausiai žingsnis teikti tinkamą pakeitimą.

Tačiau nereikia manyti, kad reiškia, kad jūs galite padaryti iki alternatyvių pratimų krūva, kaip jūs einate, dauguma fitneso instruktoriai nenori konkuruoti su savo asmeniniu rutinos.

"Kaip, kai visi kiti daro bicep garbanos ir jums nuspręsti, tai puikus laikas dirbti savo pritūpęs forma", Weller sako.

"Nebūk toks asmuo."

Jau nekalbant, tai blaško kitų klasės lankytojai.

Daugiau informacijos: 6 klaidos jums gali būti Making Boot Camp klasės

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

8 priežastys, kodėl jūsų fortis treniruotės nesuteikia jums žudikų grobio

Post Fitnesas

6 patarimai, kaip pagerinti jūsų psichinę kietumą

Post Fitnesas

Žemės riešutų sviestas, Lucky kojinės ir Manzillians: 13 profesionalūs sportininkai dalijasi savo WEIRDEST žaidimų priespaudomis

Post Fitnesas

Crazy Intense treniruotės Britney Spears Swears by

Post Fitnesas

5 Burpee variantai, kurie padės jums greičiau bėgikas

Post Fitnesas

Ar turite laikytis jūsų mokymo plano dienos ribos?

Post Fitnesas

7 geriausių ABS pratimai greitiems rezultatams

Post Fitnesas

Kaip aš galiu pasukti į nuolatinę įprotį?

Post Fitnesas

Už tai, ką įkūrė mano tėvas: Bikram jogos

Post Fitnesas

Šis Crazy Exercise vaizdo įrašas turi beveik 20 milijonų Facebook vaizdų - bet ar tai veikia?

Post Fitnesas

6 dalykus, kuriuos turėtumėte žinoti prieš asmeninio trenerio samdymą

Post Fitnesas

6 kalorijų išpūstų judesių, kurie padės geriau valdyti