7 dalykai, kuriuos jūsų jogos mokytojas nori pasakyti | LT.Lamareschale.org

7 dalykai, kuriuos jūsų jogos mokytojas nori pasakyti

7 dalykai, kuriuos jūsų jogos mokytojas nori pasakyti

Nėra tokio dalyko, kaip tipiškas jogos kūno

Jei buvo paprašyti ką nors, kas yra jogas atrodo, kad jie tikriausiai pasakyti ilgas, liesas, lankstus ir stiprus.

Pop kultūra tikrai įtakojo, kad stereotipas, bet kaip mokytojas, kuris keliauja po pasaulį susitikimų jogai įvairaus amžiaus, lyties ir rasės, galiu pasakyti aiškiai nėra tobula Joga kūnas.

Kai kurie iš įspūdingiausių jogos aš kada nors matė atėjo iš įstaigų, kurios buvo už tos stereotipas.

Galite būti Kreivi, nedidelis, jaunas, ar senas-joga yra visiems.

Ramina, atkuriamasis praktika yra tik kaip galingas kaip stiprios srovės klasę

Šiuo dieną ir amžius, mes einame ir mes eiti sunku.

Mes roko darbo, paleisti šeimoms, suspėti ant stiliaus tendencijas ir paspauskite savo treniruotes kaip bosas.

Yra tiek daug go-go-go-go, kad dažnai puikus vaistas nėra blogis sunku joga klasės, bet vienas, kad bus subalansuoti jus lėtėja you down.

Atsižvelgiant į laiko kvėpavimas, ruožas, atsipalaiduoti ir medituoti yra labai svarbus siekiant suteikti mums psichikos stiprumo verstis aukšto tempo.

Taigi nepamirškite, kad šie atkuriamasis Klasės stilius yra puikus komplimentas jūsų galia / srautų klases ir kad ne visada reikia 90 minučių prakaitas jaustis atstatytas.

load...

Kartais viskas, ko reikia yra 20 minučių dėmesio, taikos ir ramybės.

Daugiau:

Kas atsitinka su jūsų kūno, kai jūs darote joga

Mėgaukitės būdamas pradedantysis

Aš iš viso overachiever, kuris gauna nusivylusios lengvai, kai aš negaliu išmokti iššūkis.

Bet joga mane išmokė, kad kelionė yra dar didesnis nei rezultatas.

Žinoma, būdamas pradedantysis gali būti duobėtas, Ego-kraujosruvos laikas.

Bet tai taip pat laikas, kai esate susijaudinęs, ambicingas, ir nori mirkti viską. Mėgaukitės šią kelionę, nes tai tik laiko klausimas, kada jūs figure it out, įvaldyti jį ir ilgai kažką naujo, kad exhilarates jums tas pats būdas.

load...

Jums nereikia būti lanksti, kad būtų gerai joga

Jeigu aš turėjo nikelio kiekvieną kartą aš girdėjau ką nors pasakyti: "Aš nesu pakankamai lanksti, užsiimti joga," aš būčiau įpirkti spinta pilna dizainerio batus.

Tai tarsi sakydamas esate pernelyg purvinas išsimaudyti!

Visa tikslas joga yra padėti jums su jūsų lankstumą.

Duok laiko-joga yra čia, kad padėtų jums iš ne sugluminti ar pažeminti jus.

Ir tuo tarpu, pabandykite atlikti šiuos ruožus pagerinti savo lankstumą.

Sunku kelia nebūtinai geriau

Joga oficialiai įstojo į Instagram, kur žmonės kiekvieną dieną rašyti proto-pučia nuotraukas neįtikėtinai sudėtingas kelia amžių (ir aš, žinoma, dalyvauti. Tai man aukščiau esančiame paveikslėlyje!).

Jie gali būti įkvepiantis arba varginantis, priklausomai nuo jūsų įgūdžių lygio, bet čia dalykas: Sunkiau ne visada reiškia geriau!

Vienas iš labiausiai paplitusių suklydimų yra pernelyg ambicingas, stumia link kelia už jūsų dabartinę gebėjimą ir tada baigiant pakenkti.

Kitas dalykas, jūs žinote, jūs esate per daug nukentėjęs praktikuoti savaites visi, nes vienos kvailas ego slydimo.

Atminkite, kad jogos tikslas yra jaustis geriau ir sužinoti balansą.

Taigi, jei paprastas stovint kelti ir hip atidarytuvas užpildo jus daugiau nei snukio už-the-galvos, tai kas tinka Jums!

Tai yra jūsų idealus jogos forma.

Daugiau informacijos: 6 Saldūs nuotraukos Hilaria Baldwin doing yoga su jos kūdikis

Joga yra ne apie tai, kaip jums atrodo, tai apie jaučiatės

Tai vienas labai svarbus!

Pamirškite sunkius pozas ar išgalvotas raštuotas antblauzdžiai su atitikimo liemenėlė.

Visi šie dalykai yra įdomus, bet ne dienos pabaigoje visi, kad svarbu yra tai, kaip jaučiatės.

Ar praktika pagerinti jūsų nuotaiką?

Nuraminti savo protą?

Pagerinkite savo energiją?

Nuostabu.

Buvo jums sweatpants?

Ar šukos jūsų plaukai?

Ar jūs nustatote pasaulio rekordą Chaturangas?

Kam rūpi!

Laikykis, kaip jaučiatės ir jūs šviesti, nesvarbu koks.

Daugiau:

Kas turi Jogos studija?

5 Patarimai, praktikuojančių solo

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Dviračių pasidalijimo programos plečiamos

Post Fitnesas

3 treniruotes, kurios degina daugiau kalorijų nei 3-Mile Run

Post Fitnesas

11 būdų, kuriais važiuojama, puikiai tinka jūsų sveikatai

Post Fitnesas

Tiksliai, kaip tapti bėgikliu - net jei niekada anksčiau nesinaudojote

Post Fitnesas

Kodėl vyrai staiga geria krūties pieną

Post Fitnesas

Šis 15 minučių treniruotės būdas yra efektyvesnis nei tai, ką darai dabar

Post Fitnesas

Aš padariau 100 Lunges darbe kiekvieną dieną per mėnesį - Štai kas nutiko

Post Fitnesas

4 būdai, kuriais pro sportininkai stumia per grubią treniruotę

Post Fitnesas

Šie pilni kūno judesiai duos jums milžinišką kelią link takų

Post Fitnesas

4 Pasakiškos lauko treniruotės įsimylėjimui su ASAP

Post Fitnesas

7 dalykų, kuriuos tu padarei, nustato fitneso instruktorius

Post Fitnesas

Žiūrėti šią 92-metų moteris tapti seniausia Marathon Finisher kada nors