5 patarimai, kaip šokti savo šokio širdies klasę (ir nejaukite, kad esate nešiotis!) | LT.Lamareschale.org

5 patarimai, kaip šokti savo šokio širdies klasę (ir nejaukite, kad esate nešiotis!)

5 patarimai, kaip šokti savo šokio širdies klasę (ir nejaukite, kad esate nešiotis!)

Kaip atskleisti savo vidinį pop žvaigždę

Jūs įbauginti savo Klasiokai

Kartais atrodo, kad eilėje žmonių, kurie galvoja, kad jie Beyonce atgal į viršų šokėjai (jūs žinote, kas mes kalbame apie) yra tik ten, kad jums jaustis netinkami.

Bet pabandykite galvoti apie tų šokėjų, kaip tikrai naudinga priemonė vietoj.

Tikimybė, kad jie nuolat ateina ir žino, kad instruktoriaus choreografiją, sako Meg Winzer, Bruklino pagrindu sertifikuota asmeninis treneris ir "Zumba instruktorė (ji naudojama būti šokėja Bruklino" Nets), kad eiti į priekį ir nukopijuokite ne iš jų.

Sekite juos, kai instruktorius nedarote rutinos priešais jus, ir apsvarstyti galimybę priimti kai kurie iš jų mažai stilistinių flairs.

Daugiau:

Patekti į šokių griovelis-nauda

Jūs negalite prisiminti derinys

Mokymosi choreografiją reikia mokyti savo protą ir kūną, sako Gotz.

Dauguma instruktoriai bus pakartoti derinio kelis kartus, bet jei jūsų nėra, tiesiog paprašykite ją, sako ji.

Nėra jame gėda: Net profesionalūs šokėjai kartais sunku atsiminti derinius ir turiu prašyti pakartoti demo.

Kitas patarimas, skirtą kovai su choreografija: Take it vienas gabalas tuo metu.

Pradėti su kojų, ir pridėti ginklus tik tada, kai jaučiatės tikri, ką jūs darote iš kojų žemyn, sako Winzer.

"Jūs galite jaustis kaip jūs darote per daug dalykų vienu metu, jei bandote daryti tai, rankas, kojas ir galvą visi tuo pačiu metu," sako ji.

Jūs negali sugauti ant ritmą

Užuot bando suderinti savo persikelia į dainos dainų tekstai, klausytis Bębnienie ar pradinio lygio muzikos, sako Winzer.

Arba dauguma instruktorių bus ploja vietinės arba Stomp ritmą;

Atkreipti dėmesį į jų ritmu ir palaikykite ant, tačiau, sako ji.

Anna Kaiser taip pat turi vaizdo treniruotes savo interneto svetainėje, todėl jūs galite priprasti po ritmą purtant jį į komfortą savo namuose.

Jei visa kita nepavyksta, pagalvokite privačią pamoką, sako Goltz.

AKT INMOTION siūlo tuos, kuriais instruktorius sugriauti kiekvienas juda tokiu tempu, jums jaustis patogiai su.

Daugiau:

Grojaraščio Šokėjai Naudokite Gauk ilgas, Lieknas, ir atspalvių Institucijos

Jūs nuolat Messing juda

Jūs manote, kad jūs turite choreografiją žemyn ir tada-Oi-guzas į asmens kitą, ir suprasite, kad jūs ketinate į dešinę, o visi kiti žengia į kairę.

Be šokių kardio klasės, jūs ne stacionarioje kaip ir dviračių arba irklavimo klasėje, todėl jis gali jaustis kaip savo klaidų yra šiek tiek daugiau nei akivaizdi, sako Sadie Kurzban, savininkas 305 Sporto, šokio širdies studijoje Niujorke.

load...

Tačiau nereikia sweat it: Galų gale, tai yra šokių kardio klasė, o ne Rockettes.

Taigi, net jei jūs nedarote, ką instruktorius sako, tiesiog nuolat juda, sako Winzer.

Kai choreografija tampa per sudėtinga, stumtelėti vietoje su muzikos ir pareikšti savo rankas į savo klubus, sako Kurzban.

Paimkite antrą persigrupuoti, rasti ką nors sekti, kas žino rutinos (OH Ei, priekinį eilės Beyonce), o tada pereiti atgal.

Jūs manote, kad nesate Seksualus

Jei jūsų instruktorius vytiniai iš juda, kad jums jaustis kvailai, nepanikuokite.

Vienas paprastas būdas iškviesti seksualumą viduje jus: Tegul jūsų plaukai-kaip, tiesiog imti savo plaukai surišti į uodegą ar bandelė, sako Winzer.

Ji sako, virželis plaukus aplink padeda jai jaustis laisvai.

Kitas patarimas nuomos laisvas: Įsitikinkite, kad esate dėvėti kažką jums jaustis patogiai ir pasitikėti, sako Winzer.

Pavyzdžiui, ji nori Baggy drabužius, kurie nėra Traukiasi.

Dar jaučiasi nepatogiai?

Žingsnį nuo veidrodį, sako Goltz.

Stovėti už instruktorius ar žiūrėti savo atspindį per veidrodėlius.

Jūs galėsite aiškiai be pamatyti savo judesius Daj ant savo klaidingų.

Daugiau:

Gauk kojomis kaip šokėja In 6 Moves

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Geriausios jogos kilimėliai, pagal geriausius jogos instruktorius

Post Fitnesas

Šis Crazy Exercise vaizdo įrašas turi beveik 20 milijonų Facebook vaizdų - bet ar tai veikia?

Post Fitnesas

7 Pratimai perkeliami liesoms, seksualinėms kojoms

Post Fitnesas

Šis 15 minučių treniruotės įprastinis prabudus jūsų kūnas - stat

Post Fitnesas

Aktyvios datos Visos tinkamos moterys turi išbandyti

Post Fitnesas

4 patarimai, kaip sukurti treniruotės įprotį - net jei turite nulinę galią

Post Fitnesas

Geriausia sporto liemenėlė jūsų kūno formai

Post Fitnesas

Aš padariau 30 Burpees kiekvieną dieną 15 dienų - Štai kas nutiko

Post Fitnesas

Aš padėjau tūkstančiui žmonių įsiskverbti į veidą - tai greičiausias būdas pamatyti rezultatus

Post Fitnesas

Geriausias bateliai, drabužiai ir treniruotės, skirtos treniruotėms, kuriose treniruotės

Post Fitnesas

8 dalykai, apie kuriuos niekas nesakys apie Disney lenktynes

Post Fitnesas

Grojaraštis, kuris padės jums išnaudoti savo sporto laiką