10 dalykų, kuriuos jogos mokytoja apie jus per pirmąsias 5 minučių klases | LT.Lamareschale.org

10 dalykų, kuriuos jogos mokytoja apie jus per pirmąsias 5 minučių klases

10 dalykų, kuriuos jogos mokytoja apie jus per pirmąsias 5 minučių klases

Jie žino, kada jūs turite eiti # 2.

Šis straipsnis buvo parašytas Allison McCarthy ir pateikė mūsų partnerių Rodale ekologinio gyvenimo.

Ar jūs kada nors susimąstėte, kas veikia per savo jogos mokytojo galvoje per klasę?

Ar ji nusižiūrėjo jus aukštyn ir žemyn, paskambinus iš savo galvos viskas, kas negerai su jūsų sveikatai?

Ką tiksliai reiškia ji žino, tiesiog žiūri į tave ir savo patirtimi?

(Remontas daugiau nei tik savo kūną: Prisijunkite prie mūsų mūsų internetinėje 21 dieną Naujieji metai, Naujoji Jūs meditacija iššūkį!)

Mes, kaip šis: ekologiškos medvilnės Grip Kojinės

O ką kitos Intel yra instruktoriai wtajemniczonym?

Mes paliesti kai kurie iš mūsų jogos mokytojas draugais išsiaiškinti, ką jie gali pasakyti apie jus ir jūsų sveikatai, remiantis savo patirtimi.

Spauskite per demonstraciją pamatyti, ką jie sakė.

1. Ką Kiti Sportas tu žaidi

Pavyzdžiui, bėgikai dažnai turi stora kulkšnių ir kova su pozomis kuriuose dalyvauja sėdi ant savo kelio, pavyzdžiui, Bikram ilgalaikio įmonės ir vaiko kelti.

Požymiai?

Jūs esate neryžtingas įdėti visą savo svorį ant vienos kojos, jums kovoti su balansavimo pozų, ir jūs nenoriai ištieskite kelius.

(Tonizuoti, įveikti stresą ir jaustis puikiai su Rodale naujo jogos DVD.)

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

3. Jūs galėjote silpna apatinės nugaros

Jeigu jūs einate ne į kampą pradėti Savasana anksti, o visi kiti tai daro backbends, tikriausiai mano, virš kryžkaulio gedimas vietoje plotą.

Pro "patarimas: Mokytojai sako, kad daugiau atgal traumos iš tikrųjų atsiranda iš išankstinių posūkiuose.

4. Jūs esate A tipo

Pernelyg ambicingas ir stumia per kelia ne tik savo dabartinį gebėjimą-a signalinė ženklas, kad esate A tipo asmenybės, greičiausiai, bus baigti kenkia labiau nei padeda.

load...

Bet atminkite: Kai kurie iš labiausiai naudingų kelia nebūtinai akrobatikos tie.

Kai kuriose tradicijose, Savasana siūlo didžiausią naudą kūno ir proto.

5. Jūs jau per daug kofeino

Jei esate nenuorama, iškristi balansavimo kelia ir nuolat ieškome aplink jus, per daug puodeliai ryto kava gali būti jūsų trūksta dėmesio kaltininkas.

6. Jūs esate Hungover

Jei esate papildomų lėtai patekti į pozos, negali suspėti su srauto, ir vartojate dažnas pertraukas, jūs greičiausiai kenčia nuo vėlyvo vakaro į išorę.

(Kitas signalinė lemputė ženklas yra girtauti, kad skleidžia nuo odos kvapas.)

7. Jūs atsižvelgdama bloga diena

Mokytojai sako, kad nežiūri į studiją veidrodyje ne visiems visoje klasėje yra ženklas, kad jums gali būti jausmas šiek tiek prastos nuotaikos.

8. Jums reikia kakoti

Vėjo šalinimo pozos (gulint ant nugaros, hugging kelius į krūtinę) ir inversija (shoulderstand ir plūgu) yra labiausiai tikėtina, sukelia artimųjų dujas klasėje.

load...

9. Kaip dažnai jūs praktika

Ar nori, kad pasiektų motina, kai jūs gaunate į studiją?

Ar jums pereiti per pozos su lengvumu?

Ar jūs Geek sužinoti apie jogos fojė po klasę vietoj planavimo po jogos gėrimų?

Jei atsakėte "taip", tada jūs tikriausiai esate dažnas jogas.

10. Jūs turite didele galva

Jei jums judėti per greitai per kelia, nuolat žiūrėti į veidrodį ir atrodo, kad konkuruoja su aplink jus žmonių, jums gali būti kaltas yra egoistiškas.

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Kaip dažnai turėtumėte perjungti savo treniruotę, kad išlaikytumėte svorį

Post Fitnesas

Teisiškai gudrus fitneso instruktorius apibūdina, kaip mokyti muzikos užpildytą dviračių klasę

Post Fitnesas

12 emocinių etapų važiuoti naujomis sportbačiais

Post Fitnesas

5 būdai, kaip išvengti sužalojimo, kol treniruojate

Post Fitnesas

Ši moteris pradėjo 5K lenktynes AT 436 svarais

Post Fitnesas

Pridėjimas šio įrankio į jūsų treniruotes transformuos jūsų kūną

Post Fitnesas

Žiūrėkite įkvepiančias nuotraukas iš 5 moterų, pasiryžusių išlaikyti po tragiškų nelaimingų atsitikimų

Post Fitnesas

Geriausi pėdsakai iki $ 50

Post Fitnesas

Paslaptis Super Tight Abs

Post Fitnesas

5 blauzdikaulio treniruotes, kurios norės parodyti savo šlaunis

Post Fitnesas

Šie 3 žingsniai padės jums BŪSIA Master Crow Pose

Post Fitnesas

Aš išbandžiau 7 skirtingus Fitness Trackers - tuo pačiu metu