Fitnesas — 5 | LT.Lamareschale.org

14 dalykų Mergaičių, kurie vykdo treniruotės klases, bet niekada nepriims

Kaltas dėl jų? Bangos savo mankštos rankšluostį ore kaip jūs tiesiog nerūpi.Nesvarbu, ar tai priekio ir iš centro arba...

»»»

10 dalykų Visos merginos, kurios kelia, bet niekada nepriims

Jie taip bendrasis išvaizdos, bet jums tereikia parodyti visiems.Visa Whoa-kad vaikinas kūnas vyksta į tą bicep curl.O, taip,...

»»»

Šie 4 lauko treniruotės mitai nesuteikia jokių pranašumų

Važiuojant lauke, jums gali pastebėjau daug žmonių renkasi minkštesnė bėgimo takas per asfaltuoto kelio. Tai todėl, kad...

»»»

Netikėta (ir kvaila!) Cure for PMS

Problema yra, tai emocijų tvanas dažnai pratrūksta per be įspėjimo. Taigi, kai jogos kilimėlis niekur akyse, ir jums...

»»»

Tiesa apie 7 minučių treniruotę

Taigi, taip, 7 minutės treniruotės vyksta biustas jūsų užpakalis. Bet jūs galite padaryti bet geras HICT treniruotės...

»»»

Sporto sužalojimo moterys yra labiau linkusios gauti

Moterys ir vyrai vienodai tikėtina, kad žemės standus kojomis, o ne lenkimo savo kelio absorbuoti pakankamą kiekį...

»»»

Paslaptis treniruotis kiekvieną dieną be pertvarkymo

Ir kai jūsų raumenys neveikia 100%, jūsų metabolizmas yra ne, bet. Nes jūsų raumenys yra didžia dalimi atsakinga už...

»»»

5 kūno tikslai, kuriuos reikia sugriauti, stat

Aš noriu numesti svorio mano didelis mokyklos Reunionas. Aš noriu turėti liesą sudėjimą, kaip Cameron Diaz. Noriu...

»»»

Koks atrodo geriausias fitneso tikslas

Pasirengęs padaryti pakeitimą? Tiesiog atlikite šiuos nurodymus, ir jūs visiškai nagų ją!10 Vandens buteliai Tai...

»»»

Nauja treniruotė, kurią turite pabandyti

Ko galite tikėtis Grupė treniruotes, kurios paprastai svyruoja nuo 45 iki 60 minučių, kambariai turi tas pačias juda kaip...

»»»

Sveikiausias kelias į darbą

Bet jeigu jūs gyvenate intymioje miestų miestą, vaikščioti į darbą tikriausiai nėra perspektyvi alternatyva. Tačiau...

»»»

Sveikatingumo klasė, kuri degina daugiau kalorijų nei dviračiu

Tai tarsi daro kojų paspauskite [mašina], vėl ir vėl, o daro sėdinčiam eilutę [mašina], vėl ir vėl, sako Garrett...

»»»

Geriausi pėdsakai iki $ 50

Pasirinkimai: svarbiausi padažu nuotaiką, svarbu gauti per tris plius prakaito sesijų per savaitę. Tačiau turintys gerai...

»»»

6 geriausi šalmai

Nauji moksliniai tyrimai prisideda prie įrodymais, kad dėvint šalmą gali išgelbėti jūsų gyvybę kalno. Check out kai jūs...

»»»

5 judesio treniruotė, kuri padės jums sprogti netgi tada, kai jūsų vaikai nepaliks tavęs

Elyse Miller AKF sertifikuota asmeninis treneris ir dviejų motina. Paskui ją ant Instagram @FitElyse.Šį rytą buvau...

»»»

5 geriausius priešlaikinio maisto produktus

Nesvarbu, ar esate profesionalas dviratininkas kaip Stacher ar treniruotės narkomanas, kurie tiesiog nori likti tinkamas, kursto...

»»»

3 didžiausios svorio netekimo klaidos

Bandymas Svyruoti į savo liesas džinsus? Rachelė Cosgrove, fitneso guru už Drop dviejų dydžių, užuominos jums į...

»»»

Lengviausias būdas įvertinti jūsų fitneso lygį

Žiūrėti sau padaryti šiek pritūpimai gali pasakyti daug apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Štai ką žiūrėti ir...

»»»

3 būdai išbandyti, kaip stiprus jūsų pagrindas

8 Šveicarijos ir medicina rutuliukas judėtų jums turėtų darytiIr jis, ir kolega Donas Reiganas, Virdžinija pagrindu...

»»»

Kodėl turėtumėte pažvelgti į savo bėgimo batų apačioje teisę šį antrą

Man buvo pasakyta, kad parodyti į batų aš jau veikia per tam tikrą laiką pora. Pirmas dalykas, Diano padariau, kai aš...

»»»

Šis paprastas būdas gali būti raktas greičiau veikti

Jūsų rasė kombinezonai plasnoja kaip jūsų kojos svaras tobulai kadencijų grindinį.Jūs pažiūrėjus žemyn jūsų GPS...

»»»

Kaip atlikti tabato treniruotę

Tabata buvo maždaug nuo 90-ųjų, tačiau tuo atveju, jei nesate susipažinę, čia yra jūsų gruntas: Tabata treniruotės yra...

»»»

Šis 20 minučių svertinis Tabata treniruotės sutraukia bet kurį Treadmill Sesh

Jūs jau žinote, kad reguliarus metai svorio Tabata treniruotės gali sutraiškyti kalorijų, kaip niekas kitas. Bet atsparumą...

»»»

Skulptorių Crazy-tonuotas šlaunų ir ABS su šiomis 5 lengvais judesiais

Žodis iššūkis Kartais mane gąsdina, ypač kai ji yra Naujųjų Metų Weight Loss Challenge arba Bikini Bootcamp....

»»»

Paimk Plungė: traukinys plaukti

Toliau nurodyta planas moterims, kurie buvo plaukimo reguliariai maždaug per mėnesį ir yra patogūs plaukimo 1,000 km. Dirbti...

»»»

13 dainos Fitnes instruktoriai Meilė prakeikimas savimi

Mažai žinomas faktas apie boutique fitneso studija sceną: Kai kuriose vietose uždrausti kitų markių fitneso instruktoriai...

»»»

Šis 6-jame pasipriešinimo dirželio treniruotės tonusas jūsų Abs ir Back Like Your

Nori rimtai seksualus atgal, taip pat? Jokiu problemu. Jūs dirbate savo visą atgal per traukiant judėjimų, kurie sunkiai...

»»»

5 privalo išbandyti vasaros sportą

Blogiausias Vasaros Pratimai KlaidosGeros naujienos? Jums nereikia žvaigždučių galios arba pikiu puikus vamzdžius-spręsti...

»»»

Į viršų akimirkos iš praeities vasaros olimpinių žaidynių

Šių metų vasaros olimpinės žaidynės Londone turi tam tikrų griežtų aktus laikytis. Nuo Strug į Phelps-ir už jos ribų,...

»»»

7 perkelia į skulptūrą stipresnis butt be to, stovėdamas aukštyn

Nėra įranga? Jokiu problemu.Vasara beveik čia, todėl su juo džinsinio Apipjaustymas, mini sijonai ir svajones atspalvių...

»»»

Ar tvirtos ginkluotės geriau taps jūsų bėgikliu?

8 kicks We Love paleistiBūdai turite ir submeniu savo rankas gali papasakoti daug dalykų apie savo bėgimo, ir ką jūs galite...

»»»

Kaip užkirsti kelią jūsų kūnui nuo pikto lėktuvo ilgio

Išlaikyti savo bod iš nekenčia jus po išsilaipinti, Matheny rekomenduoja ruožų, kurie skirti raumenis, kad pradėti rėkti...

»»»

Kaip sustiprinti savo sąnarį ir santykius tuo pačiu metu

Kitas būdas pašalinti konkurencinį veiksnį ir dirbti kartu su savo partneriu nusikalstamumu yra mokyti į bendrą fitneso...

»»»

7 patarimai svorio pakėlimo naujokams

Ne idėja, jei jūs darote žingsnį teisingai? Nieko ketina pakeisti Geros treneris užuominas priešais jus, sako Boyce....

»»»

25 tvirtumo treniruotės, kurios padės jums pasiekti

Jūs galite paspausti treniruoklių salė ir daryti Bicepsas Lenkimas ir tricepsas Kick-nugarą kol jūsų rankos išmaldos...

»»»

7 Bikini varžybų dalyvių Kick-Butt Strength-Training Tips patarimai

Ieškote kai įkvėpimo? Pamatyti didele jėga mokymo treniruotes čia toną. Ir būtinai perskaitykite visą mūsų interviu su...

»»»

Kur turėčiau jausti šią pratybų?

Kaip gauti teisę: . Patraukite su savo duobes lat raumenų sudaro užpakalines kraštą savo pažastis, todėl manau,...

»»»

Atlikite šią treniruotės trukmę tik 3 kartus per savaitę, kad maksimaliai padidintumėte riebalų deginimą

Šis paprastas (ne širdies!) Rutina nuo treneriu Heidi Powell, bendraautoris Extreme transformacijos: visą Svoris nuostolis 21...

»»»

Kodėl jūs nesugebate sustiprinti nieko, kiek išmoksite

Jūs, be abejo, patyrė tą sieną, dažnai vadinamas Plateau-kur, nesvarbu, ką jūs darote, pažanga yra ne ateina. Jei norite,...

»»»

Tiksliai, kaip pakelti sunkiuosius svorius skalauti raumenis ir gauti stipriai

Cela dit, yra sunku ir greitai taisyklės apie tai, kaip saugiai ir efektyviai diržas didelius svorius. Štai ką jums reikia...

»»»

6 būdai, kaip stiprinti traukinį lauke

Pagalvokite darbo, ne reiškia, kad jūs negalite sukurti raumenų? Pagalvok dar kartą.Fitnesas Pagalvokite darbo, ne reiškia,...

»»»