Fitnesas — 4 | LT.Lamareschale.org

Ultimate Triceps treniruotė tvirtiems automatiniams ginklams

Jūsų tricepsas yra dalis to, ką aš vadinu Trifecta transformacijos -The trys sritys, kad moterys labiausiai domina...

»»»

7 puikūs triatlonai, puikiai tinka naujokams

Nesvarbu, ar jūs jau nori gauti savo kojų šlapias (pažodžiui!) Ir tai tavo pirmasis triatlono ar manote, kad jūsų...

»»»

Kaip Ace plaukti Tri porciją

Po Walton stebėjo mane plaukti kelis ratus, jis pasiūlė man pavara iki. Gavau per mano kulkšnis kostiumą ir buvo...

»»»

5 Triatlente mitybos patarimai

Jums nereikės tiek daug angliavandenių, kaip jūs darytumėte užbaigti kažką panašaus maratonas (dauguma sportininkų...

»»»

Kas keturi čempionai nori, kad jie žinotų prieš savo pirmąsias dideles lenktynes

Būk kantrus. Triatlonas yra trys sporto šakų-ir suprasti, kaip subtilumo juos visus kartu. Jums gali būti ne savo...

»»»

Sveikatos rizikos moterų triathletes turi žinoti apie

Planuoja padaryti tri vieną dieną? Atsižvelgti į tai.Už tyrimą, kuris buvo pristatytas Amerikos Urogynecologic visuomenės...

»»»

Ar galite naudoti treniruoklį treniruoti lenktynėms?

Veikia treneris Jenny Hadfield sako jums reikia eiti į jį, bent jau kai kurie iš jūsų veikia. Aš padariau šiupinys save,...

»»»

7 bėgimo takelius, kuriuos galėtumėte padaryti

Didžiausia klaida matau iki šiol yra žmonių vyksta per greitai per anksti, sako likimo. Jie pradėti iš mirusiųjų...

»»»

Galbūt nustatysite savo bėgimo takelį į neteisingą nuolydį

Štai viskas, ką jums reikia žinoti apie veikia nuo mažo iki didelio Kierat įkalnėse ir kaip maišyti juos geriau fitneso...

»»»

8 pratimai, kuriuos galite atlikti neveikiančiame bėgimo bėgyje

Daro pėsčiomis lunges visoje savo sporto aukšte yra beveik neįmanoma. Yra niekada pakankamai vietos, ir kad mergaitė apie...

»»»

9 gyvybiškai svarbūs gudrybės, padėsiančios jums geriau įsitvirtinti

Kai jūs gaunate į veikia įprastines ar esate viso naujokas ar sveikstant po traumų dėmesio trukmę per toli, siūlo tris...

»»»

6 Transcendentinės meditacijos privalumai (ir kaip šiandien galite pradėti)

Čia, 6 priežastys, turėtumėte pradėti medituoti šiandien:Ne tik reguliariai transcendentinė meditacija praktika padidinti...

»»»

Ar galite iš tikrųjų deginti 1000 kalorijų per valandą batuto?

Tada, žinoma, yra didelis kalorijų sudeginti. Kai batutas sporto salėse, tarp dangaus zona, teigia, kad galima įrašyti...

»»»

Mokymosi nauda, kuri nėra fizinė

Pirmadienis prasidėjo tik taip, kaip turėtų. Vis dar dirba ne mano platėjančią žalos, aš maniau, 30 minučių sesija Arc...

»»»

Kodėl aš noriu būti Ironman

Kiekvienas pasakojimas yra fizinis testamentas, kad nieko-tikrai nieko-yra įmanoma. Jie primena mums, kad jei norite, kad...

»»»

18 dalykų, niekas nenurodo, kaip paleisti pusmaratoną su savo draugu

Į žurnalistikos vardo, aš paėmė keletą rimtų pastabų (ir ekrano) atskleisti, ką ji tikrai patinka iškęsti 12...

»»»

5 Asmeniniai treniruokliai Dalintis Kodėl jie labiau turėtų būti stipresni nei skurdūs

Aš niekada nepamiršiu tos dienos mano šokių mokytojas man pasakė, aš galės šokinėti aukščiau, jei aš buvo lengvesni....

»»»

11 treneriai Pasidalink būtent tai, ką jie daro po sunkios treniruotės dienos

Nesvarbu, koks Jūsų tinkami tikslai gali būti, patekti į sporto salę ir prisukamas hardcore prakaitas yra tik dalis lygtys....

»»»

Tai yra Number One treniruoklis, naudojamas skulptams stipriu tonizuotu atlošu

Grab TRX rankenos abiem rankomis, ir stovėti priešais inkaro tašką kojas pečių plotyje ir rankas tiesiai priešais jus....

»»»

5 Treniruokliai viršuje jūsų vidinių šlaunų priveržimo ir tonizavimo pratimų

Fitnesas Profesionalų patarimai, nemokamai.Pristabdyti, tada greitai stumti save atgal į pradinę padėtį....

»»»

6 Treniruokliai Mėgstamiausios treniruotės pereina į stipresnę, sklandesnę abs

Treneris: Tonis Gentilcore, sertifikuotas asmeninis treneris ir stiprumo ir kondicionavimas specialistas ir vienas iš...

»»»

6 Treniruokliai dalinasi Vienu treniruotės judėjimu, kurio jie negali gyventi

Šis straipsnis buvo parašytas Sarah Klein ir pateikė mūsų partnerių prevencijos.Galbūt jūsų GO-TO atsakyti už savo...

»»»

4 Pasakiškos lauko treniruotės įsimylėjimui su ASAP

Paslaptis geros kitko: Laikykite jį paprasta. Naudoti kaip mažai rankos judesio, kaip įmanoma ir padaryti jūsų kojos savo...

»»»

Jūsų vadovas, skirtas aukšto lygio nuotykių mokymui

Kodėl būtent ji pakeisti taip drastiškai? Oro slėgis tampa mažesnis, kai jūs įkopti į kalną, o ne oro slėgis reiškia...

»»»

Pradedančiųjų vadovas takui važiuoti

Naršyti pirma, srautinis riebalų toliau. Kadangi žemės tekstūra yra toks nenuoseklus, jūsų kūnas yra nuolat naudojant...

»»»

Ką daryti, kai klasės instruktorius stumia jus per daug

Tai gana kraštutinis atvejis, tikrai, bet, deja, jis vis dar gana įprasta, kad instruktoriai pabandykite stumti savo mokinius...

»»»

Šis Mini-Band treniruotės tonas visą jūsų Bod ne visuomet

Mini juostos yra puikus eiti į greitai ir veiksmingai fitneso nustatyti. Jau nekalbant, šie maži Elastingas juostos pakuoti...

»»»

8 būdai, kaip padaryti savo abs pop, nedarant Crunches

Daphnie Yang yra sertifikuota asmeninis treneris ir HIIT IT kūrėjas! Niujorke.Būkime sąžiningi apie sutrikti. Jie yra...

»»»

10 minučių viso kūno kardio treniruotės galite atlikti už jos ribų

Kelionė stiprus ir tinka nereikalauja sporto narystės ar išgalvotas įrangą. Iš tiesų, jei jūs turite motyvaciją ir...

»»»

5 pagrindinės stipraus, tonizuotų buttów

Bet jūsų reversas yra apgaulingai sunku treniruotis. Dėl užkandžių, daugelis moterų kenčia nuo sėdmenų amnezija, A...

»»»

9 būdai, kuriais galite tonas visą kūną, naudodami tik virvę

Pribaigti sunki (ir ganėtinai baisu, TBH) giros ir žingsnį nuo abs mašina. Vietoj to, mums parodyti jums lynai,...

»»»

Tone It Up Girls sukūrė šį visą kūno kardio sistemą, skirtą tik tau

Didelio intensyvumo intervalas mokymas yra būtina, jei norite pamatyti rezultatus greitai. Šie trumpi, intensyvus eilių...

»»»

5 puikūs treniruočių patarimai iš čempionų sportininkų

Kai mes pirmą kartą startavo misijos Apolo: Pastatyta su pieniško šokolado kampaniją, Hines aplankė Moterų sveikatos...

»»»

Paslaptis Super Tight Abs

Dauguma moterų reikia gauti savo kūno riebalų procentą sumažinti iki maždaug 20 proc atskleisti abs jie dirbo taip sunku...

»»»

5 būdai, kaip padaryti jūsų ABS treniruotes efektyvesnius ir mažiau skausmingus

Pavyzdžiui, jūsų klubų lenkiamieji gali perimti ir ryšiu su tuo, jie gali būti įtemptas sėdi visą dieną-tapo...

»»»

Jei esate naujokas, jums reikia tai perskaityti

Ir nors 25 proc yra ne dauguma, pamoka čia yra tai, kad daugelis veikia naujokai turi būti atsargūs, kol jie nukentėjo kelio....

»»»

Šis Fusion treniruotės funkcijos Crazy-simple judesiai, kurie tonas jūsų kūnas visur

Fusion treniruotes yra ne tik kaprizas. Byla punktas: Exhale Spa super populiarus Core Fusion klasę, kuri atsirado dar 2002...

»»»

Treniruočių, kad jūs jausitės kaip Gym Class Hero

Treniruotės: Atlikite žemiau pateiktus pratimus, kad su partneriu. Jei norite padaryti daugiau nei vieną žaidimą, pailsėti...

»»»

Ši moteris pradėjo 5K lenktynes AT 436 svarais

Tol, kol aš galiu prisiminti, man buvo labai anti-veikia. Paveikslėlis Riebalai Amy horizontaliai veikia filmo Pikis Perfect...

»»»

Šis Fitness Blogger įrodo, kad svoris nėra nieko, o tik numeris

SCREW masto || Aš suprato, kad atėjo laikas draugiškas, dar tvirto priminimą. Jus vaikinai. PLEASEEEEEE Stotelė Darbo...

»»»

7 dalykus, kuriuos visada reikia sužinoti prieš prisijungiant prie sporto

Jei esate daugiau gauti, naudokite daiktus ir išeiti tipo mergina, tada svarbu patikrinti, kaip įrenginys yra išdėstyti, sako...

»»»

16 dalykų, jūs tik suprasite, jei esate bėgikas

Be Tai ne apie paskirties, tačiau kelionės. (Kodėl dar galėtumėte sekti ją liguistai su savo veikia GPS ?!)Jūs turite...

»»»