Fitnesas — 3 | LT.Lamareschale.org

12 mintys Merginos, kurios susiduria po ilgo pertraukos

1. Aš negaliu laukti, kad ką nors įsibėgėja, Hit svorio kambarį, ir bidonas iš kai Burpees. Ar gal aš tiesiog patenka...

»»»

8 Iš fittesnių moterų ant žemės dalinkitės būtent tai, ką jie valgo kiekvieną dieną

Nėra ją neigia: Ponios, kuris CrossFit jau turiu jį vyksta. Nuo Swagger ir išskirtinio pasitikėjimo užtrunka sutraiškyti...

»»»

Klausimai su Olympic Runner Deena Kastor

WH Išskirtinis! Q & A Su olimpinio Runner Deena kastorWH: Atgal ir kryžkaulio klausimai gali vaidentis kai kurios moterys,...

»»»

7 Visiškai išėję treniruotes norėsite išbandyti šią minutę

Kreipiamės į visus sci-fi gerbėjams: dabar galite imtis faktinis Star Wars treniruotės klasės su lightsaber. Rimtai....

»»»

9 žmonės atskleidžia pačias keistes vietas, kur jie buvo išnaudoję

Kai man buvo 16, gyvena ant mano tėvų ūkyje, norėjau įgyti raumenų ir gauti stipresnis, todėl aš pakėlė ryšulius...

»»»

11 kovoja visas merginas, kurios supranta

Bet visa DOMS žemę, sunkus kėlimo daro apimti keletą rimtų kovų. Čia yra 11 skausmingos (jei ne visai juokinga) realijas...

»»»

Tonas nuo galvos iki kojų su šiuo 7 dienų stiprumo mokymo planu

(Pavyzdžiui, krūtinės paspauskite yra stumti judėjimas, o eilutė yra trauka.) Įdėti į daug vieno kojų balanso pratimus...

»»»

4 Nauji būdai, kaip pridėti pasipriešinimą treniruotėms

14 dalykų Merginos Kas išsiaiškinti padaryti, bet niekada prisipažintiŽemiau Spurling siūlo keletą būdų-demod į...

»»»

Štai būtent tai, kaip išsiaiškinti, ar norite numesti svorio

Norėdami padėti jums padaryti didžiąją dalį savo laiko sporto salėje, mes paprašėme Di Paola sudėti idealus rutinos...

»»»

Šios moters nuotraukos įrodo, kad tinkamumas yra daug didesnis už skaičių

Hines, kuris pradėjo savo sporto kelionę rimtai vos prieš dvejus metus, yra Kayla Itsines programų ventiliatorius ir taip...

»»»

Jūsų Savaitės fitneso kontrolinis sąrašas: lapkričio 17-23 d

Laikyti mums paskelbtas savo pažangą ir pasiekimus per savaitę. Naudokite hashtag #WHFitList, ir pasidalinti ja ant visų...

»»»

Jūsų Savaitės fitneso kontrolinis sąrašas: lapkritis 24-30

Laikyti mums paskelbtas savo pažangą ir pasiekimus per savaitę. Naudokite hashtag #WHFitList, ir pasidalinti ja ant savo...

»»»

Jūsų Savaitės fitneso kontrolinis sąrašas: 1-7 d

Laikyti mums paskelbtas savo pažangą ir pasiekimus per savaitę. Naudokite hashtag #WHFitList, ir pasidalinti ja ant savo...

»»»

6 būdai, jūs nežinodami sabotažo savo treniruotę

Jūs žinote, kad jūs negalite daryti be jūsų patikimas vandens butelį jūsų pusėje, bet tikimybė yra, jūs skimping ant...

»»»

14 priežasčių Sunkus treniruotės treniruotė yra tokia pati kaip ir nuostabus seksas

2. Kartais jūs turite hype save. Penki-ąją arba veiklos, jūs taip į jį, bet valanda ar taip veda į jį buvo kova.3. Jūs...

»»»

5 būdai, kaip moterys diskretiškai elgiasi viešai, važiuodamas

Vandens galoną jums sudėjo. Mile ilgio vonios linija 10 minučių iki jūsų rasės prasideda. Skaldytų uostas-A-pamišęs....

»»»

5 vandens sportas, kad gausite viso kūno tonu

Jūsų viso kūno plaukti treniruotėsNežinote, kur pradėti šią vasarą? Štai penki vandens sportas pabandyti-o žemė...

»»»

Aš padariau jogos triatloną - štai kas tai buvo

Ką tai reiškia: veikia 5 K, daro jogą ir medituojate. Ir po viso to, man pasakyti žmonėms, aš padariau Triatlonas!Štai...

»»»

Pradėkite lieknėjimą šiandien

Taigi daugelis šiandienos populiariausių fitneso programų paklausa ilgas, intensyvias treniruotes. Štai ką šios programos...

»»»

Šie 4 pėsčiųjų treniruotės sprogdina kalorijas per 10 minučių ar mažiau

Jūs pastebėsite, tiek aukštos kelius ir Pasivaikščiojimas alpinistų trumpo visą šį lauko pėsčiomis treniruotę,...

»»»

Ar vaikščiojimas namuose iš darbo atsiranda dėl trūkstamo treniruotės?

Tikriausiai ne, sako įžymybių treneris Brettas Hoebel kūrėjas 20-ąją minutę Body ir mitybos ekspertas Didžiausias Loser....

»»»

Aš esu 17-os trukmės maratonas. Štai, kas nutiko, kai bandiau važiuoti lenktynėmis

Kažkaip šis peršokti žaidimas tęsiasi ir už rasės poilsio.Ši hipotetinė asmuo greičiausiai naudojant run-pėsčiomis...

»»»

Teisingas būdas vaikščioti

Bet judėjimas, nesvarbu, kaip jūs tai darote, yra geriau negu nieko. Tačiau šie tweaks jūsų Stride bus pristatyti net...

»»»

6 patarimai, kaip vaikščioti lenktynėse kaip čempionas

Šie patarimai iš Mark Langowski, Garsenybių treneris ir įkūrėjas kūno Mark Wellness, padės jums vaikščioti paleisti...

»»»

Ar jūs turite sumaišyti vaikščiojimą į jūsų darbą?

Run-pėsčiomis yra awesome strategija pradedantiems bėgikams: Ne tik jūs gaunate fiziškai sulėtinti ir pergrupuoti per...

»»»

Vivobarefoot olimpinio įkvėpto bėgimo batų lazdas Offical Rules

2. Kaip įvesti: Norėdami įvesti, apsilankykite http://www.womenshealthmag.com/fitness/vivobarefoot-sweepstakes ( Svetainė)...

»»»

Aš nuėjau dar vieną vegetarų metus - štai kaip jis visiškai pakeitė mano fitnesą

Per pastaruosius metus, žmonės manęs paklausė ne mažiau kaip 537 kartų, jei aš Vegetaras mano sveikatai.Pragaras ne ,...

»»»

Tiksliai, kaip Vanessa Hudgens valgo ir dirba, kad gautų tą kūną

Vanessa Hudgens prakaitavimas, ciklai ir valgo avokadų daug likti formos. Bet tai buvo ne visada tokiu būdu. Atgal į 2006, kai...

»»»

Ar Vagina Sunkioji atletika iš tikrųjų įgyja darbą?

Skaidrus Takeaway: Ji viena jacked rinkinys ladyparts.#Things Aš keltuvas su Mano Makštis Naujieji metai, naujos makštį. Tai,...

»»»

Olimpinių trenerių paslaptys

Aš tikrai įsimylėjęs graikų jogurtas dabar. Jis gavo nuostabų baltymų kiekis jame, kilęs iš natūralių maisto...

»»»

Kaip galite naudoti savo širdies ritmą, kad traukinys būtų sunkiau, geriau, greičiau, stipresnis

Ir gera naujiena yra ta, kad tai toli gražu ne taip sudėtinga, kaip jūs manote. Greitai pamoka geriausių priemonių...

»»»

Maistas, kuris degina čempioną: ką Candace Parker trokšta

Kaip degalai Čempionų Užuomina: atsakymas remiasi Parkerio plokštės. Aš paprastai valgyti keturis kartus per dieną, ypač...

»»»

Tiksliai, ką Home-Pee testas gali pasakyti apie jūsų fitnesą

Kiekvienas, kuris tikrai bando surinkti savo fitneso ir mitybos gali pasinaudoti informacijos tualetą rinkiniai gali duoti...

»»»

Geriausias lauko kardio treniruotės, apie kurį niekada negirdėjote anksčiau

Bet, matyt uphilling yra visi Europoje madingam (ypač Alpėse, kur tai nėra neįprasta, kad žmonės galėtų planuoti kalną...

»»»

Vienintelis vadovas, kurio jums prireiks, norėsite įveikti kai kuriuos Abs

Įtraukti dvi 35 minučių trukmės seansus per savaitę, pataikyti, nes daugelis iš jūsų pagrindinių raumenų grupių, kaip...

»»»

Šis UFC kovotojas turėjo geriausią reagavimą, norėdamas apsivilkti savo kelnes rungtynių viduryje

Sekmadienio naktį, UFC kovotojas Justine Kišas išvyko galva į galvą su kolega mišrių kovos menininkas Felice Herrig...

»»»

Geriausias jogos stilius jums

Bet taip pat kaip ir sekso, begalinis variantų reiškia, kad jūs niekada atsiskaityti už blankus sesijos ar tos pačios...

»»»

Susipažinkite su 27 metų senumo generaliniu direktoriumi, kuris pakeičia fitneso madą

Taileris Haney įkurta Lauko balsai 2017 nėra girdėję apie jų dar? Jūs būsite dėvi juos greičiau.Be estetikos,...

»»»

Du svarbiausi važiavimo patarimai jums kada nors reikės

Laimei, išleisti vieną koją priešais kitą neturi būti sudėtinga. Ir mes turime įrodymą, kad: Kai mes apklaustų...

»»»

Ar treniruotės dvigubai per dieną yra greita prieiga prie fizinio krūvio ar traumos?

Pažįstamų?Fitneso fanatikus, tai gali būti viliojanti padvigubinti ant kasdienio treniruotes, ar tai reiškia, kad ryte...

»»»

Jūsų valstybinis vadovas Į viršų Turkijos Troos 2018 m

Padėkos diena yra visa informacija apie praleisti laiką su šeima, dėkodami už viską, ką turite, ir-būkime realaus chowing...

»»»

Tiksliai, kaip veikia, gali padėti jums gauti Zen po įpročiai ištvermingos dienos

Ar galite atspėti, kad aš medituoti visą šį laiką?Meditacija yra dėmesio dėmesio tam, kad išvalyti protą ir sumažinti...

»»»

Vienas drąsus žmogus išbandė Barre klasę su savo mergina - ir apie ją elgėsi

Žinojau klasė būtų sunku. Norėjau ateiti psichiškai pasirengęs ir orientuota tik nustatant, ar vaikinai turėtų...

»»»

Šis 5 pėsčiųjų treniruočių treniruotės skulptoriaus jūsų Bod ir Blast Mega Cals

Ji sako, kad šie dirželiai leidžia jums individualizuoti savo treniruotės remiantis, kur jūs įdėti savo kojas. Be to, jie...

»»»

Kaip pabandyti TRX, nepadarius savęs

Bet, ne, TRX neturi būti bauginanti. Viskas, ką turite padaryti, tai atlikite šiuos nurodymus, o ne atleiskite, ir jums bus...

»»»