7 moterys dalinasi tuo, kas juos gavo per savižudybę | LT.Lamareschale.org

7 moterys dalinasi tuo, kas juos gavo per savižudybę

7 moterys dalinasi tuo, kas juos gavo per savižudybę

"Svarstant apie savižudybę, sunku galvoti apie gyvenimą kada nors yra malonus vėl, bet aš pažadu ji tampa geriau."

Kiekvienas jaučiasi liūdnas laikas nuo laiko, bet jei jau jausmas žemyn mažiausiai dvi savaites, jums gali būti patiria klinikinę depresiją.

Ir nors ji gali atrodyti esate vienas, tai toli nuo realybės: 6.7 procentai amerikiečių patyrė bent vieną didžiosios depresijos epizodas per pastaruosius metus, atsižvelgiant į nerimą ir depresiją Society of America.

Kartais, tie jausmai gali lydėti minčių apie savižudybę, kuri apima visas baigiant savo gyvenimą-nuo retkarčiais ir trumpam minties apsvarstyti, be ketinimų veikti, šalia-nuolat mintyse ir net planuoja vežti jį per.

Ir jie gali atsitikti bet kam.

"Pasak kai kurių tyrimų, daugiau nei 50 procentų žmonių, patirti šiek tiek minčių apie savižudybę per savo gyvenimą formą, sako Ashley Boynton, filosofijos daktaras, terapeutas ir savižudybės mokslininkas.

Boynton aiškina, kad mintys apie savižudybę yra daugiau bendro, kai aplinkybės mūsų gyvenime priimti kreiptis blogiau ir gali būti sukeltas įvairiose situacijose, dažniausiai įskaitant mylimojo mirtį, žlugimo, arba darbo praradimo.

load...

Tam tikros gyvenimo patirties taip pat įdėti žmonių gresia didesnis pavojus, pavyzdžiui, sunkia nusivylimas, praradimo ar gedimo.

A marginalizuoti ar priespaudos identifikuojama kaip transseksualų, už jausmą, pavyzdžiui, taip pat gali prisidėti prie izoliacijos ar beviltiškumo jausmas.

"Jei vienas jaučia, kad jie yra našta kitiems, jaučiasi izoliuoti ir vienas, ar jaučiasi, kad jie prarado viltį, kad gyvenimas bus geriau, tai gali padidinti riziką savižudiškų minčių, sako Boynton.

Jei kilo minčių apie savižudybę, svarbu žinoti, kad esate ne vieni ir yra padėti-bet jūs turite pasakyti ką nors.

"Daugelis žmonių neturi papasakoti kitiems apie savo minčių apie savižudybę, nes gėdos ar baimės pasekmių", sako Boynton.

"Tyrimai parodė, kad gėda yra stiprus prognozuoti minčių apie savižudybę, ir kalbame, kad kažkas apie mūsų kovos gali turėti didžiulę galią sumažinti mūsų gėda.

load...

Tai tikrai gali jaustis baisu, bet pasiekti, kad psichikos sveikatos specialistas yra drąsus ir svarbus žingsnis, nes mintys apie savižudybę yra pagydomos per terapijos ir psichikos sveikatos vaistus. "Daugumai žmonių, ji sako, jaučiasi atleistas ir prijungti po dalintis savo kovomis su žmogumi Kitas.

Jei bendraujant su psichikos sveikatos priežiūros specialistas, atrodo nelengvas, kreipkitės į patikimą draugą ar mylimam žmogui, kad padėtų jums rasti vieną, ar kreiptis į Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją (1 - 800 - 273 - 8255), kuris gali padėti jums susisiekti su vietinių išteklių gauti pagalbos.

Čia, septynios drąsios moterys, kuriems pasireiškė minčių apie savižudybę pasidalinti tuo, ką padėjo jiems gauti per jį.

"Buvau psichiškai, emociškai ir finansiškai piktnaudžiaujama iš viso 5 metų amžiaus mano narkotikais naudojant ir psichiškai-sergančių tėvų, ir ji nesibaigė, kol palikau namo 19 Aš taip pat buvo seksualiai išnaudojami šeimos narys mano patėvis metų amžiaus 8 iki 9.

"Kaip aš tapau suaugęs, aš negavau tinkamai prižiūrėti tvarkyti mano vaikystės skausmą.

Būdamas juoda moteris, ieškau pagalbos buvo gana sunku.

2017, kai buvau kolegijoje, man buvo taip neveikia ir desperatiškai ieško patvirtinimą iš mano klases ir profesoriai, kad nuėjau ekstremalių ilgio laiko be miego studijuoti.

Vis dėlto aš jaučiau nebuvo galimybės man kada nors galėtų pasiekti viską didybė.

Pajutau, kad esu neįkainojama ir beverčiai.

Aš negalėjau judėti pro idėją, kad aš nenusipelnė gyvenimą, nes niekas manęs apsaugotas.

"Vasario 21, 2017, aš bandė imtis savo gyvenimą.

Draugas negalėjo pasiekti mane, todėl ji vadinama miesteliu policiją.

Buvau priimtas į ER ir tada siunčiami į Psych Ward už pastabas.

Aš pradėjau universiteto įgaliota terapija, ir mano patarėjas diagnozuota man su depresija ir potrauminio streso sutrikimas (potrauminio streso sutrikimo).

"Aš turėjau tikrai vertina savo gyvenimą ir rasti gera savimi.

Aš pradėjau žurnalinė ir ketina terapijos peržiūrėti save geresnėje šviesoje.

Aš pagaliau gavo iki taško, kur aš dabar matau save kaip moterį, kuri yra vertas meilės, pagarbos ir gerumo.

Turėjau keletą minčių apie savižudybę po mano incidento 2017, bet tada, kai mintys Suprantu, kad tai per brangu juos linksminti, ir kad mintys yra ne faktai.

"Aš buvau 18, kai mano 19-metų sesuo Bethany mirė autoavarijoje, nes girtas vairuotojas.

Mano mintys apie savižudybę kitais metais prasidėjo po mano vidurinės mokyklos brangioji ir sužadėtinis išsiskyrė su manimi, ir atšaukė savo vestuves.

Turėjau intensyvus depresijos epizodas ir užrakinti save mano sesers senas kambarys savaitgalį.

Mano mintys man pasakė, aš buvo suskirstytas tokiais būdais, aš niekada galėtų išgydyti nuo, kad aš niekada negalėjo būti laimingi, vilčių ar pažinčių vėl.

Aš jaučiau tiek daug psichikos, emocinis ir dvasinis skausmas visus iš karto, aš negalėjau pakęsti vieną sekundę ilgiau.

Norėjau neegzistuoja ir tiesiog miegoti ramiai amžinai būti laisvas nuo tos skausmo.

"Tai savaitgalį, aš bandė imtis savo gyvenimą po mano tėvai išvyko dirbti ir mano jaunesnysis brolis nuėjo į mokyklą.

Aš išgyveno, nes mano mama turėjo mintį (ji sako Dievas pasakė jai) palikti darbą ir grįžti namo su manimi.

Paramedikai sakė, kad jei ji nori būti dar 10 minučių vėliau aš čia nebūtų šiandien.

"Aš pradėjau terapiją, tačiau nejautė daug geriau pamatę šešis skirtingus patarėjai.

Kai bandžiau tyrinėti savo sielvartą.

Kai paskirtų vaistų ir davė man praktines priemones, spręsti su savo pykčiu ir beviltiškų minčių, tačiau jie nebuvo įkvepia mane arba pakeisti savo jausmus.

Gydytojai ir gydytojai tikėjo mano jausmai buvo nesusijusios ir būtų perduoti su laiku.

"Apie trejus metus po to, kai mano sesers mirties, mano depresijos mintys pablogėjo, kai aš pradėjau kenčia nuo sekinančių simptomų neurologinių sutrikimų (traukuliai ir regėjimo problemų, koncentracijos, atminties, ir kalbai).

Nuėjau į Mayo klinikos, kur jie diagnozuota man konversijos sutrikimas (dabar žinomas, kaip funkcinės neurologinis sutrikimas), potrauminio streso ir depresija sutrikimas.

Atsižvelgiant į tai, aš jau bandžiau tradicinės terapijos ir vaistus, jie rekomenduojama Hypnotherapy, kuris paskatino mane kreiptis į Jon Connelly pagalbos.

"Aš turėjau vieną seansą, kuris truko dvi valandas ir 20 minučių.

Per pirmąsias dvi valandas, Connelly paaiškino, kaip traumos gali paveikti žmogų ir kaip tai galima susigrąžinti iš jo, ir jis ginčijo, kaip aš galvoju.

Jis vadovaujasi mane į labai ramioje meditacinė panaši būklė ir pakartota raktinių frazių, pavyzdžiui, "Praeitis neegzistuoja, Bethany yra taikoje, galite būti ramūs.

Jūsų protas yra išvalyti.

Jis taip pat veda mane per vadovaujasi naudojimosi išvalyti siaubingas vaizdus turėjau mano sesuo karste ir katastrofos.

"Nuo to sesijos, aš neturėjo jokių simptomų arba košmarai, kad aš kentėjo už keturių su puse metų.

Mano rezultatai buvo neįprasta;

Tyrimai sako rezultatai imtis šešių iki aštuonių sesijų.

Nuo tada, aš einu į vidutiniškai dviejų sesijų per metus, ir sveikiau būdas tvarkyti savo emocijas yra pakimba su manimi.

(Žiūrėti Kristin anketa TEDx aptarimas)

"Per mano pirmojoje sesijoje, aš žengė aukštyn mano protas mokyti su Connelly, o po dviejų mėnesių jis pradėjo kuravimo man tapti hypnotherapist.

Tapau sertifikuota praktikuoti per porą mėnesių, o kitais metais aš atidarė savo nuosavą praktiką Sietle.

Mačiau hipnozė padėti sumažinti klientams iš suicidinio mąstymo, leidžiant jiems spręsti praeities traumas ir transformuoti neigiamus jausmus ir emocijas į daugiau teigiamų tie.

Hipnozė padeda žmogui tai padaryti gauti savo mintis į aiškią, ramus ir sutelktas būklę ketinimą, kai tampa labai emociškai taško, ir net fiziškai, reaguoja į vaizdus ir pasiūlymus.

"Tai buvo aštuoneri metai, ir aš turėjau keletą akimirkų, atsiradusius labai įtempta atvejais, kai turėjau trumpalaikis mintis, norintiems būti laisvas nuo gyvenimo skausmo, bet aš norėjau gyventi gerai ir jaustis geriau, o ne mirti.

Prisimenu strategijas Connelly siūlomus mano sesija, būdų tvarkyti mano kvėpavimas ir mano mintis, kad užkirstų kelią sau iš sergančių panikos priepuoliai, pyktis, ar depresijos epizodų.

Aš sutelkti pastangas, kad mano poreikiai gyvenime yra patenkinami sveikais būdais. "-Kristin Rivas sertifikuota Hypnotherapist ir NLP praktiko ne Mind Talk Hipnozė

Tai yra tai, ką ji tikrai patinka, kad kenčia nuo depresijos:

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

"Maždaug prieš 12 metų, būdamas 30, po to, kai buvo vedęs penkerius metus, mano vyras paprašė skyrybų.

Netrukus po to mes atskirti, aš įsitraukiau į santykius su vedusiu vyru kelių vyresnis už mane metais.

Po maždaug pusantrų metų, aš pradėjau minčių apie savižudybę.

Aš praleido savo dienas įdomu, jei ir kai jis galėtų pamatyti mane, ką mano ateitis atrodė, jei aš kada nors turėti vaikų, kaip buvo man ketinate sau gyvena mano namuose, ir kodėl mano kelias gyvenime buvo taip skiriasi nuo visi kiti, kas atrodė visa tai kartu.

Aš jaučiausi taip, lyg nieko buvo kietas mano gyvenime.

Kartais, galėčiau pamatyti nieko, bet juodąją skylę, ir aš įsitikinęs, sau, kad niekas tikrai praleidote mane.

Tai buvo depresija demonas kalbėti.

"Kas mane sustabdė juda į priekį buvo mano Auksaspalvis retriveris, šešėlis, kuris pasiliko mano pusėje ir myli mane už mane. Aš nebuvau tikras, kas nutiktų jam, jei aš buvo perregistruotas. Kas būtų rūpintis juo? Kaip ilgai prieš kas rado mane, ir jis? ar jis bus alkanas, reikia eiti? Aš taip pat tikiu Dievu ir negalėjo susitaikyti su kas nutiktų, mano siela, jei aš tai sau.

"Laimei, aš turėjau tik minčių apie savižudybę per savaitę ar dvi, kol aš pagaliau bijo save pakankamai, kad aš važiavau save mano pirminės sveikatos priežiūros gydytojo.

Pasakiau jam, kaip aš jaučiausi, ir jis mane ant antidepresantas, kuris buvo pakankamai, kad padėtų mane atgal į mano kojų.

Aš nepadarė terapija arba konsultavimas, tačiau, kaip vėliau manote, kad galėjo būti labai gera idėja.

"Po kelių mėnesių, kai aš paspauskite apačioje, aš sutikau savo dabar jau vyrą prie darbo funkcija.

Po šešių mėnesių, mes pradėjo susitikinėti.

Mes jau vedęs devynerius metus dabar ir turi du vaikus.

Kai aš galvoju apie Shadow, kuris mirė prieš devynerius metus, aš prisimenu, kaip labai svarbus, jis buvo man-ne tik kaip draugas, bet kaip mano tikroji Gelbėtojas.

"Aš pasidalinti savo istorija kartais, nes noriu priminti žmonėms išgyvena panašias patirtis, kad tai, ką jie mato, yra ne realybė.

Yra ne tunelio gale šviesos, net jei tai artimosios arba nepastebimi dar.

Jei aš padariau kažką nuolatinę prieš visus tuos metus, nebūčiau savo du nuostabius vaikus ar mano meilės vyrui.

Aš taip pasisekė galėjau traukti save iš gylių depresija-tai buvo baisu ir vienišas. "-Hollie iš Pitsburgo

(Gaukite naujausią sveikatos, svorio netekimas, sporto klubas, ir sekso Intel tiesiai į gautuosius. Užsiprenumeruokite mūsų "Dienos dozė" naujienas.)

"Užaugau namuose, kur, nors mano tėvai ne kovoti, ten buvo labai mažai meilės namuose.

Mano tėtis daug keliavo, mes persikėlė kas porą metų, ir mano mama buvo depresija.

Jaučiau, nemylimi.

11, mano tėvai sėdėjo mane ir man pasakė, jie buvo skyrybų.

Aš nemačiau, kad artėja.

Mano pasaulis sugriuvo;

Tapau depresija.

Norėčiau praleisti mokyklą ir užrakinti save į mano kambarį ir įsivaizduoti, kaip galėčiau nužudyti save, todėl mokyklos patarėjas atvyko į mano namus ir kalbėjo su manimi.

Mes nusprendėme norėčiau pabandyti judėti su mano tėtis, bet gyvenimas buvo blogiau ten.

Aš nekenčiau gyvenimo ir nekentė savęs.

"Tuo 14, aš bandžiau nusižudyti.

Tai buvo ne pagalbos šauksmas;

Tai buvo bandoma baigti savo gyvenimą, kuris, laimei, nepavyko.

"Po nusižudyti, aš pamačiau psichikos sveikatos priežiūros specialistų skaičių.

Mano tėtis ir Pamotė pasiuntė mane psichiatras, kuris sutelktas į mano svajones.

Tai nebuvo naudinga.

Vienas patarėjas pamačiau buvo man klykauti ir rėkti jam, kaip jis buvo mano tėtis gauti pyktį iš.

Jis nemokė man, ką daryti su tuo pykčiu.

Pernelyg dažnai, specialistai, aš dirbau su diskontuotų mano kovas, tiesiog padaryti juos dar blogiau.

"Būdamas 19 metų, aš pradėjau skaityti Bibliją ir vyksta į bažnyčią.

Aš sužinojau, kad Dievas mane myli besąlygiškai.

Bažnyčia draugai taip pat priėmė mane už tai kas man buvo.

Dar buvau vis dar jausmas vietoje kaip savižudybė buvo mano vienintelis pasirinkimas pernelyg daug kartų skaičiuoti.

Lėtinis ligos ir nuovargis dirbant ir auginant vaikus, kaip vieno iš tėvų dažnai buvo per daug dirbti.

Gavau per raštu dėkingumas sąrašus priversti save būti dėkingas.

Aš pasidalinti, ką aš jaučiausi su artimais draugais ir paprašė jų maldų.

Aš net paėmė save į ER kelis kartus.

"Dabar, bent 51 metų amžiaus, aš be depresijos maždaug šešerius metus.

Kai kurie iš mano pareigų apšviesta, o dabar turiu nuostabų psichiatras.

Aš pagaliau supratau, tai gerai negali būti tobula;

Tai dalis yra žmogus.

Tai buvo neįtikėtinai išlaisvina ir gijimas.

Aš sužinojau, kad juokas iš tiesų yra geras vaistas.

Aš švęsti pažangą, net jei tai kūdikių veiksmus.

Ir aš žinau, savipagalbos yra milžiniškas.

Taigi ieškoti pagalbos, jei reikia.

Jei negaunate, nuolat ieško.

Aplink save su žmonėmis, kurie bus padėti jums, priimti jums, ir meilė sau, kas esate "-Cindy Girard, Autorius, Great Escape:. Padėti Kažkas Break Nemokama iš giliai, tamsiai požemyje depresijos

"Be penktą klasę, aš pradėjau minčių apie savižudybę, nes aš praradau visus savo draugus.

Prisimenu, galvoju, kad visa tai beprasmiška, nes mes visi tik miršta pabaigoje.

Aš jaučiau, kad gyvenimo skausmas buvo ne verta, o aš tiesiog reikia pereiti iki galo.

Aš pradėjau kentėti save ir pasakė niekas.

Aš visada buvau terapijos dėl vienos ar kitos priežasties metu pradinėje mokykloje, tačiau ji niekada nebuvo teisingas terapeutas.

Aš nepasitiki žmones aš buvau pasiųstas į, nes jie retai patvirtintas kaip aš jaučiausi, kad aš niekada jiems papasakojo visą istoriją.

"Vidurinės mokyklos Bandžiau nusižudyti.

Ji neveikia ir aš niekam.

Aš pradėjau savęs žalojimo, taip pat.

Tada, kolegijoje, aš pradėjau kvailas riziką tikėdamasi, kad būtų nužudyti mane.

Aš net tyrinėjo būdų tai padaryti.

Štai tada aš tikrai pradėjo gąsdinti save.

Kai tapo akivaizdu, kad buvau pavojus, kad aš, mano tėvai buvo pasakyta, kad man reikia intensyviai pagalbos, ir aš pagaliau buvo įtrauktas į tinkamo gydymo.

"Nuėjau į įvairių programų-daugiausia dialektinio elgesio terapija (DBT) ir kognityvinė elgesio terapija (CBT) Pirkimo dalis.

Jie išmokė mane, kad viskas tvarkoj, kad jaučiasi kaip aš jaučiausi.

Tai buvo didžiausia lengvata.

Iš išorės Aš neturiu pagrindo būti prislėgtas ir turiu neįtikėtinai pasisekė gyvenime, todėl žmonės niekada paėmė mane rimtai ir aš jaučiausi kaltas jaučiasi taip blogai.

Tai buvo mano didžiausia kliūtis, ir jis buvo toks mano skausmo palengvėjimas būti priimtas.

"Kiekvieną kartą, o, paprastai, kai aš užvaldo su gyvenimo, aš būsiu laukia traukinio, ir aš manau, kad tai būtų labai lengva tiesiog mesti save priešais jį.

Bet aš ne daryti.

Aš niekada grįžo į tą vietą, kur aš tikrai pavojuje.

Kai aš turėjau minčių apie savižudybę, aš grojo žaidimą su savimi.

Aš sakyčiau: 'Aš visuomet gali nužudyti save, kad galimybė nesiruošia niekur ", ir nusprendė, kad turėčiau bent pats sau galimybę.

Taisyklė buvo, kad jei aš ne jaustis viltį per šešis mėnesius, aš einu per su juo, bet aš turėjau visiškai mesti save į mano apdorojimo ir padaryti viską, gydytojai paklausiau.

Man nereikėjo būti geriau, aš tiesiog reikia jausti viltį.

Tai tamsi, bet ji dirbo. "-Anonymous iš Niujorko

"Kai buvau 18 metų ir ką tik pradėjo koledžą ir persikėlė toli nuo namų, aš pradėjau siaubingą nerimą ir depresiją.

Aš pabusti kiekvieną rytą, prieš klasę ir kontempliuoti geriausių būdų baigti savo gyvenimą.

"Dienos mintys apie savižudybę truko, kol aš buvo apie 21. Nuėjau į terapeutai skaičius ir buvo diagnozuota depresija ir generalizuoto nerimo sutrikimas.

Nuėjau į gydymą kas savaitę ir bandė daug įvairių recepto prieš nerimas / depresija vaistai sauja.

Kai patyriau minčių apie savižudybę, aš manau, kad apie tai, kaip mano šeima ir draugai jaustųsi, jei aš buvo šalia nebėra.

Mano tėvų mintis sužinojęs, kad aš nužudė pats buvo pakankamai, kad mane iš tikrųjų išgyvena su juo.

Savižudybė baigtųsi mano liūdesį, bet aš raštuotas tai tik galų gale sukelia daugiau liūdesį žmonėms man patiko.

Ir nors nori pakenkti sau, aš nenorėjau, kad juos skauda.

"Aš taip pat nustatė, kad jis naudingas imtis dieną kiekvieną minutę.

Žinau daug žmonių sako "priimti jį vieną dieną vienu metu", bet kažkas kenčia nuo minčių apie savižudybę, per dieną gali atrodyti amžinai.

Taigi aš sakau sau, jei galėčiau tiesiog išgyventi sekančius 60 sekundžių, būčiau gerai.

Norėčiau pakartoti tą patį mąstymo procesą valandas.

Atrodo juokinga, bet tai buvo pakankamai, kad mano protas ant sekundes vietoj būdų išbandyti ir pabaigoje mano gyvenimą.

Ramiai bet kokios rūšies yra naudinga.

"Aš niekada patiko vienatvės mano bute, nes tai suteikė man puikią progą iš tikrųjų eiti per tai, ką aš buvau planuoja visą dieną.

Aš praleido daug laiko tiesiog sėdėdami viešose vietose, nes aš raštuotas aš tikrai negalėjo nusižudyti su 75 kitų studentai sėdi aplink mane.

"Starbucks" buvo mėgstamiausia.

Tai stebėtinai ramus atmosfera.

Net jei jūs neturite draugo ar šeimos nario aplink jus kompanija, tiesiog eiti kažkur viešai.

"Aš vis dar turiu minčių apie savižudybę laikas nuo laiko, bet jie ne visi atimantis kaip jie vieną kartą buvo.

Aš tiesiog stengiuosi priminti sau, kad jie bus perduoti ir stengiuosi išlaikyti save užimtos kurį daro ką aš myliu tarpu.

Aš susidoroti naudodamasis dažnai.

Kartais tiesiog einant miegoti yra geriausias sprendimas.

Geras paramos sistema tikrai padeda, todėl aš apsupti save su žmonėmis, kurie supranta mano nerimą ir depresiją.

"Svarstant apie savižudybę, sunku galvoti apie gyvenimą kada nors yra malonus vėl, bet aš pažadu ji tampa geriau.

Ir vieną dieną, jūs atsigręžti į šios gyvenimo laikotarpį ir suprasti, kaip drąsus ir stiprus buvai už Staying Alive ", kai jis paskutinis dalykas, kurį norėjau padaryti, ir jums bus taip džiaugiuosi, kad jūs nuolat vyksta." -Allison iš Minesotos

"Aš pirmą kartą turėjo minčių apie savižudybę, kai man buvo 12 ar 13. Aš jaučiau našta mano draugais ir šeima, nes jei mano egzistavimas buvo kliuvinys kitų žmonių gyvenimus ir laimės.

Daugelis dalykų chuliganų sakė mokykloje buvo išaukštintas mano galvos.

Aš pradėjau padarydamas savęs žalos.

Aš maniau apie ryti tabletes su alkoholiu ir nušokti nuo aukšto tiltų arba į eismo, kurį aš girdėjau apie TV.

Mano pirmasis bandymas nusižudyti buvo maždaug 13 ar 14.

"Nuėjau į ir iš gydymo.

Bet aš ne savo pagalbos arba priimti Help-ir nuspręsti gauti geriau iki maždaug 10 metų vėliau, kai man buvo institucionalizuota trečią ar ketvirtą kartą.

Man buvo įdėti į Psych Ward prieš savo valią, ir aš supratau, sprendimą geriau buvo prie manęs.

Dalykas, kad padėjo pakeisti savo mąstymo labiausiai buvo vienas brangūs šeimos narys buvo turintys panašių epizodų ir hospitalizacijų.

Matydamas, kaip ji skauda save nužudyti mane emociškai.

Supratau, kad aš darau tą patį, o gal ji, mano tėvai, ar kiti žmonės gali jausti, kad apie mane.

Tai kai jų žodžiai paramos iš tikrųjų pradėjo kriaukle.

"Nuo tada aš dažniau nei norėčiau prisipažinti, turėjo minčių apie savižudybę.

Man per juos priimdami jie jausmai.

Vietoj kovos su mano depresija, aš naršyti ją.

Kova Būtų kaip plaukimo prieš krioklio, todėl aš eiti su srauto ir pabandyti pasinaudoti užuojautos ir savimeilė.

Yra CBT ir DBT metodus aš išmokau naudotis, rašyti žurnaluose padėkos, užmegzti ryšius su draugais, būdamas gamtos minia, ir "užuojauta meditacija", kuri orientuota į išplėsti gerumo, meilės ir užuojautos kitiems, kai Aš negaliu daryti sau.

"Žmonės pasakys jums gauti per jį.

Kovoti sunkiau.

Bet kai jūs neveikia, galite net gauti iš lovos jau nekalbant apie kovą su savo mintimis.

Ir tai gerai.

Jūsų mintys ir jausmai turi galiojimo laiką.

Jie turi svorį ir reikšmę ir nusipelno pripažinimo.

Klausimas, kodėl jie ten, o jei norite ir toliau leisti jiems apmąstyti savo proto.

Kadangi jūs turite sprendimą ateityje juos.

Atminkite, kad tai gerai, į ligoninę.

Mes visi turime padėti kartais.

Ir pripažinti, kad nėra gėdos aktas, o stiprybės aktas. "-Cassandra Bankson," YouTube "guru

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Jūs negalite girdėti apie šią skausmingą odos ligą - bet tai iš tiesų gana dažnas

Post Sveikata

Aš surinko pradinį genetinį testą ir pasibaisėtino rezultatų

Post Sveikata

Gimdos kaklelio polipai

Post Sveikata

6 dalykai Kiekviena moteris turi žinoti apie nėštumo testus

Post Sveikata

5 natūralūs būdai užkariauti šaltą

Post Sveikata

Ūminis bronchitas

Post Sveikata

6 akušeriai ir Doulas Pasidalinkite Crazy gimimo istorijas jie niekada neužmirš

Post Sveikata

Šios moters spuogas pasirodė retos formos odos vėžio

Post Sveikata

Aš gavau injekcinius užpildus - ir jie iškraipė mano veidą

Post Sveikata

6 būdai. Buvo naudojami socialiniai pranešimai

Post Sveikata

Brooklyn Decker dalijasi savo fitneso paslaptimis

Post Sveikata

Lengvas būdas kovoti su diabetu