20 Fittest Female Celebs | LT.Lamareschale.org

20 Fittest Female Celebs

20 Fittest Female Celebs

Jei jų sunkumą ignoruoja užpakalius įspūdžio nedaro jus, jų roko sunku ABS tikrai bus.

Patikrinkite moterų, kurių kūnai mus įkvepia plius, patarimai ir gudrybės, kad padės jums paruošti savo Close up

Fitnesas

20 natūralios atrankos būdu Moteris Garsenybės

Jei jų sunkumą ignoruoja užpakalius įspūdžio nedaro jus, jų roko sunku ABS tikrai bus.

Patikrinkite moterų, kurių kūnai mus įkvepia plius, patarimai ir gudrybės, kad padės jums paruošti savo Close up

20: Rachel Bilson

Iš Hart iš Pietų žvaigždė prisiekia ji yra ne treniruoklių salė žiurkių, net jei jos bikinio kūno maldauja skirtis.

Ji pasakė, Moterų sveikata, kad jos mėgstamiausia forma vykdyti šoka arba "šiek tiek sporto rūšiuoti."

Vietoj pataikyti į sporto salę, Rachelė sako ji nori žaisti tenisą su draugais, žygiai, arba Popping jogos DVD.

Norite panašaus Rachelė kūno?

Išbandykite šį viso kūno jogos treniruotės.

19: Nicole Kidman

Kai jis ateina į ieškote nepriekaištinga ant raudono kilimo, Nicole nagai kiekvieną kartą.

Priežastis: ji žino, kaip parodyti savo geriausius turtą-kaip jos pavydas skatinančius rankas.

Tonas jūsų viršutinė kūno dalis su šio 15 minučių rankos-skulptūrų treniruotės, ir roko strapless suknelė kaip Nicole su pasitikėjimu.

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

18: Courtney Cox

Cougar Town žvaigždė lieka nuostabios formos su intervalas mokymą.

Courtney treneris Michelle Lovitt, skiriasi savo kardio tarp elipsės formos ir Kierat, tada prideda atsparumo juosta ir galia plokštės stiprumo mokymas.

Pasinaudokite šiais patarimais, purtyti savo širdies rutina.

17: Jennifer Lopez

Net po du vaikus, Dženiferės kūnas yra kaip Gimtoji kaip niekada.

Raktas į jos puikiai tinka reversas: jos treneris Gunnar Peterson vadovus ją per mažiau kūno pratimai kaip svertinių Sumai pritūpimai, vieno kojų pritūpimai ir pakeisti lunges priekinius smūgių.

16: Madona

Leiskite face it, Madonna daro daugiau kaip 50 atrodo gerai.

Jos super atspalvių kūno pavogė šou per praėjusių metų "Super Bowl puse etato atlikimo, ir tai gandai, kad ji turėjo hidraulinį jogos kilimėlis įdiegta savo viešbučio kambaryje išlaikyti savo tinka prieš žaidimą!

Dėl ginklų, kaip nuostabu, kaip Madonnos, pabandykite atlikti šiuos 9 riebalų sprogdinimo juda.

15: Nicole Scherzinger

Nicole treneris, Adomas Ernster, mėgsta dėmesį į raumenyną, kuris dainininkė papildus su tekančiu, šokiai ir daug pritūpimų.

Skulptūra yra užpakalis kaip šou sustojimo kaip Nicole su šiuo mažesnės kūno treniruotės.

14: Baras Rafaeli

Sports Illustrated "maudymosi kostiumėlį modelis turi kick-užpakalis treniruotės-pažodžiui.

Jos treneris laikosi savo per įvairių kovos menų stilių kicking sekų, kad dirbti abs, užpakalis ir kojos.

Kikboksas yra kalorijų sprogdinimo stipruolis treniruotė visam kūnui.

Pabandykite tai padaryti bet kur rutina su raumenų skulptūrų juda.

13: Elsa Pataky

Greiti ir įsiutę 6 žvaigždutė tikri žino, kaip parodyti savo turtą.

Bet ji pasiuntė daug sunkaus darbo, gauti, kad galvos tekinimo kūną.

Ji neseniai sakė Moterų sveikata, kad ji daro stiprumo mokymas bent du kartus per savaitę, praktikuoja jogos arba Pilates tris ar keturis kartus per savaitę, ir net prideda šiek tiek Muay Thai, kad.

load...

Check out penkis juda, kad uždirbtus jai, kad pavydėtiną galinio vaizdą.

12: Gwen Stefani

Gwen ABS dar kaip nuostabu, kaip ir anksčiau, net po to, kai du vaikus.

Tačiau dainininkė prisiekia ji neturi stebuklingos treniruočių režimą.

Vietoj to, ji sakė Harper Bazaar, kad ji valgo sveikas, pavyks ir gauna savo kardio šokiai aplink etape spektakliai.

Gwen kūnas yra įrodymas, kad jums nereikia nuobodu sporto režimas likti tinka.

Check out this žaidimų aikštelė įkvėpė treniruotės, kad Prožektoriai kalorijas, o jūs smagiai.

11: Kelly Rowland

Dainininkė sužavėjo visus šio drąsi suknelė Grammy "apdovanojimų, tačiau nebuvo jokių abejonių, kad Kelly turėjo kūną traukti ją išjungti.

Ji sakė "Us Weekly", kad ji 45 minučių ab darbas kiekvieną naktį.

Plius ji daro įsitikinkite, kad išlaikyti savo branduolį užsiima visais laikais-kelnytes su šokių jos užpakalis ne scenoje.

Pasiruošimas don suknelę kaip drąsus kaip Kelly?

Gaukite abs nuostabios formos su šiuo treniruotės.

10: Katharine McPhee

Smash žvaigždė turi Super crazy tvarkaraštį, bet ji vis dar randa laiko nukniaukti treniruotės.

Jos paslaptis: kulkšnies svoriai!

Katharine sakė Moterų sveikata, kad jie puikiai tinka ekspromtu pratimų savo priekaba.

Ir pridėti kuro į savo treniruotes, ji mėgsta sprogimo sargybos garso takelį!

Daugiau Awesome dainos įtraukti į savo sporto grojaraščio, patikrinkite mūsų mėgstamus kirtikliai.

9: Keris Vašingtonas

Kerry skandalo požymis gali būti žinoma dėl savo nuostabios komplektus, bet tai žvaigždės rimtai atspalvių institucija, kuri gavo mūsų dėmesį.

Keris tonizuoja su Pilates instruktorius Nonna Gleyzer, kuris davė mums nukniaukti smailės jų riebalų sprogdinimo treniruotės rutina.

Pasiruoškite pajusti dega jūsų abs ir užpakalis!

8: Jessica Alba

Paslaptis Jessica apdailos figūra yra smagiai su savo treniruotes.

Ji neseniai sakė Moterų sveikata, kad ji sumaišo savo sporto rutiną su viskuo nuo šokių ir hip-hop klasių patalpų dviračių ir sprinto intervalais.

"Viskas, kas, kur aš turiu kažką daryti, bet aš galiu gauti mano protas ne tai daryti, tai daug geriau už mane nei kas tai kartojasi. Arba muzika turi būti garsiai, ir aš turiu, juda," sako Jessica.

load...

Pasirengusi turėti būdas smagiau su savo treniruotės?

Check out mūsų vadovas šviežiausių Nauja grupė klases.

7: Cameron Diaz

Kai ji negali naršyti, 40-metų SoCal gimtoji sculpts savo ilgas kojas ir stangrina ją pilvuką sujungiant treneris Teddy Bass salėje-tris ar keturias dienas per savaitę, 60 minučių seanso už abiejų Pilates, kardio, svorio mokymo arba visų trijų derinys!

Norite rezultatas banglentininkas jauniklį kūną net jei esate mylių nuo vandens?

Check out šių juda, kad veikia taip pat raumenų grupes, būtų ant bangos.

6: Jillian Michaels

Tai sunku meilė įžymybių treneris yra žinomas dėl savo griežtų treniruočių ir tvirta kūno sudėjimą.

Tai nenuostabu, kad Jillian mano jai abs būti jos mėgstamiausia kūno dalis-matei juos !?

Paruošta tos pačios rūšies pasitikėjimo?

Pabandykite savo keturis mėgstamų AB-skulptūrų juda.

5: Naya Rivera

Nuo choreografijos apie linksmumas jai pasirodymų ture su šou, Naya privalo įrašyti pagrindines kalorijas darbe.

Bet ji taip pat prisiekia patalpų dviračiu ir karšto joga likti nuostabus formos.

Paruošta gauti ant karšto joga tendencija?

Viskas ko jums reikia žinoti, norint prakaitas jį ant tatamio.

4: Jennifer Aniston

Nuo dideliame ekrane su raudonu kilimu, Dženiferės kūnas visada atrodo nepriekaištingai.

Jos paslaptis: iš hardcore dviračiu ir super-tonizuojantis joga su treneriu Mandy Ingber derinys.

Gauk Ingber išskirtines treniruotės patarimų čia.

3: Rožinė

Nuo šių ABS išvaizdą, ji neatsižvelgė per ilgas Rožinis Bounce atgal po savo dukra, Willow gimimo.

Pasirengimo kūdikis, dainininkė sakė Moterų sveikata, kad jos treniruotės rutina sudarė kurio širdies, kurio P90X ar jogos valandą ir pusę valandos apšilimo jai rodo valandą.

Patiria ab pavydą?

Sužinokite, kaip gauti plokštesnis abs vos savaites.

2: Jessica Biel Timberlake'as

Jessicos super tinka kūnas yra treniruočių su Robertu Dos Remedios rezultatas.

Patikrinkite savo toninius-iki paslaptis buff pečių, liesos kojų ir įtemptą užpakalis!

1 Maria Menounos

Marija yra daugiau nei kvalifikuotas už savo vaidmenį kaip vienas iš teisėjų apie būsimą iššūkį "Kitas Sporto Star".

34-metų sako, kad jos paslaptis nuolat perjungimo iki savo treniruotes.

"Aš pakeisti jį ir naudotis lauke, kaip žaisti tinklinį paplūdimyje. Tokiu būdu, aš niekada jaustis kaip darbo, yra Roboto-tai tiesiog smagu!"

Sakė ji Fitbie.

Ir ten taip pat tai, kad ji auga jos pačios maisto rimtai!

Ji pasakoja Fitbie kad turintys savo sode motyvuoja ją valgyti geriau.

Prisijunkite Maria ir teisėjų poilsio skinti Kita fitneso žvaigžde!

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Olimpininkai dalinasi savo geriausiais patarimais

Post Fitnesas

Camille Brown apie tai, kas nori būti stiprybės ugdymo superžvaigždė (jūs akivaizdžiai pertraukiami durų rankenos, matyt!)

Post Fitnesas

10 dalykų, niekas nenurodo, kaip paversti savo kūną

Post Fitnesas

7 klaidos, kurios gali būti padarytos vidiniame dviračių klasei

Post Fitnesas

10 geriausių bikinio kūno paslapčių

Post Fitnesas

Ar dviračių batai tikrai verta investicijų?

Post Fitnesas

Kodėl jums nereikia eiti didelis ar eiti namo sporto salėje

Post Fitnesas

10 keistų dalykų, kuriuos įsitraukiate į sveiką gyvenimo būdą

Post Fitnesas

Geriausi batai kiekvienam treniruotės tipui

Post Fitnesas

Treiderio prisipažinimas: geriausias Booty-Boosting Move Ever

Post Fitnesas

Perskaitykite tai prieš investuodami į padangų batų dviratį

Post Fitnesas

Teisiškai gudrus fitneso instruktorius apibūdina, kaip mokyti muzikos užpildytą dviračių klasę