10 tikrai gerų priežasčių išsiaiškinti, kurios neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodote | LT.Lamareschale.org

10 tikrai gerų priežasčių išsiaiškinti, kurios neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodote

10 tikrai gerų priežasčių išsiaiškinti, kurios neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodote

Jūsų nuotaika, jūsų protas, jūsų pasirodymas darbe, jūsų vėžio riziką reguliariai prakaito sesijos atsipirks daug daugiau būdų nei jūs manote

Fitnesas

10 tikrai puiki priežasčių dirbti, kad neturi nieko bendro su tuo, kaip jums atrodo

Jūsų nuotaika, jūsų protas, jūsų pasirodymas darbe, jūsų vėžio riziką reguliariai prakaito sesijos atsipirks daug daugiau būdų nei jūs manote

Nėra nieko blogo su norintiems atrodyti gerai geriausiai tose žavinga gimnastikos Asmenukės jūs negalite nustoti vartoti.

Bet graži ir šlovinga, ką apie darbo, yra tai, kad yra tiek daug gerų priežasčių tai padaryti, kad neturi nieko bendro su tuo, ką matote, kai jūs žiūrite į veidrodį.

Štai keletas mūsų mėgstamiausių.

Jis pagerina nuotaiką

Pagyvėja treniruotės yra tarsi bloga nuotaika repelentas, didinti gamybą smegenų cheminių medžiagų, kad palengvinti streso ir nerimo ir privers jaustis laimingesni ir labiau atsipalaidavęs.

Tyrimai rodo, kad jums gauti naudos, net jei manote, kad taip bummed, jūs turite vilkite save Zumba klasėje.

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Tai padeda jums geriau miegoti

Ją vadina gamtos ambien: Neseniai Nacionalinė Miego fondas tyrimas nustatė, kad iki 67 procentų reguliariai treniruoklius sako, kad jie gauti geras miegas-ir nesvarbu, jei nėrinių iki savo sportbačiai ryte, po pietų arba net vėlai naktis.

load...

Jis stiprina savo atmintį

Nesvarbu, ar jūs turite egzaminą artėja ar didelis pristatymą darbe duoti, galbūt norėsite, kad pasiektų savo Fave patalpų dviračių klasę pirmas.

Naujas tyrimas jaunų žmonių iš žurnalo Elgesio Smegenų tyrimų nustatė, kad viena sesija aerobikos pratimų lėmė didesnes kraujyje hormonai, kurie yra susiję su stipriu atmintį.

Ji skatina savo kūrybiškumą

Jei jau esate tinkami, darbo, gali Jack savo gebėjimą Brainstorm naujas idėjas.

Paskelbti žurnale sienų, neurologijos Nauji moksliniai tyrimai nustatė, kad reguliariai treniruoklius, kuris jojo stacionarus dviratis sekėsi geriau kūrybiškumo testus nei tai padarė ne-treniruoklius.

load...

Tai gali sumažinti riziką susirgti vėžiu

Kiek darbo, ir kokio tipo pratybų nėra tiksliai aišku, tačiau tyrimai susieja fizinį aktyvumą su mažesne rizika susirgti krūties ir gimdos gleivinės vėžio, pagal Nacionalinio vėžio instituto.

Susannah Breslin akcijos, kas gyvenime yra kaip po vėžio diagnozės

Tai Įkrauna savo baterijas

Dviračiu, net vidutiniu tempu 2 - 3 kartus per savaitę, galite padidinti energijos lygį 20 procentų ir sumažinti nuovargį 65 proc;

Paleisti ar kitos kardio treniruotės taip pat gali sumažinti nuovargį.

Priežastis: nesulaužant prakaitas kelia savo medžiagų apykaitą ir didina gamybą smegenų cheminių dopamino ir kuri padeda jums jaustis mažiau pavargęs.

Tai leidžia jums labiau pasitikintys

Tiesiog žinant nuostabius fizinius žygdarbių jūsų kūnas yra pajėgi ir patiria savo jėgą ir galią suteikia jums kick-ass pasitikėjimą, kad išsiliejimas virš į kitų sričių savo gyvenimą.

Jūs Paimkite Mažiau ligos dienų

Tai nėra tiksliai aišku, kaip reguliari mankšta padeda išlaikyti jus nuo gauti peršalimo, gripo ir kitų ligų, tačiau tyrimai rodo, kad pataikyti į sporto salę bent 2 - 3 kartus per savaitę, susidaro stipresnės gebėjimą atsikratyti bakterijų ir virusų.

Tai Palengvina žudikas mėšlungis

Prieš pop skausmas Meds ar klijuoti vieną iš šių šilumos lopai ant jūsų pilvo, duoti naudotis kulka.

Tyrimai rodo, kad darbo, sukelia endorfinų, kurie yra tarsi gamtos opioidų sumažinančių laikotarpio skausmo agoniją spaudai.

Jūs Ar geriau Darbas

Nenuostabu, kad daugelis bendrovių turi vidinius sporto salėse: Pernai paskelbti žurnale Gyventojų sveikatos vadybos studijų nuorodos reto pratimą su mažesnio našumo dėl darbo.

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

10 dalykų, niekas nenurodo, kaip paversti savo kūną

Post Fitnesas

Šis 15 minučių treniruotė padės jums skulptūroje seksualinę grįžimą

Post Fitnesas

Pirmajame Maratone nėra vietos kaip Bostonas

Post Fitnesas

Žiūrėkite šią mamos žaidimų aikštelės treniruotę ir pasiruoškite būti išjudinti

Post Fitnesas

10 moterų Dalintis Kaip jie išmoko mylėti važiavimą - po to, kai iš tiesų jis nekenčia

Post Fitnesas

6 patarimai, kurie padės jums išnaudoti internetines treniruotės klases

Post Fitnesas

Geriausias apatinis trikotažas kiekvienai treniruotei

Post Fitnesas

Geriausias kardio treniruotės išpūtimas pilvo riebalams

Post Fitnesas

5 žingsniai, kurie gali padėti jums gauti Perkier krūtinę

Post Fitnesas

Perskaitykite tai prieš investuodami į padangų batų dviratį

Post Fitnesas

5 Race Day patarimai, todėl jūs PR savo tolimesnėje 10-K

Post Fitnesas

Būtent tai, ką valgyti savaitę, vedančią iki 10-K